1、每天适量喝全脂牛奶并不会长胖 。是否长胖取决于能量摄入，牛奶的成分主要有水，占85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，乳糖占4%左右 ， 其他就是更微量的无机盐，维生素等营养成分 。
【全脂牛奶会发胖吗】2、在这些牛奶的成分中，脂肪仅占3%左右 ， 也就是说假设每天喝500毫升牛奶相当于食用了15克脂肪，与禽、畜肉类及坚果这样的脂肪含量较高的食物相比，牛奶并不属于高热量食物 。
1、每天适量喝全脂牛奶并不会长胖 。是否长胖取决于能量摄入，牛奶的成分主要有水，占85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，乳糖占4%左右 ， 其他就是更微量的无机盐，维生素等营养成分 。
【全脂牛奶会发胖吗】2、在这些牛奶的成分中，脂肪仅占3%左右 ， 也就是说假设每天喝500毫升牛奶相当于食用了15克脂肪，与禽、畜肉类及坚果这样的脂肪含量较高的食物相比，牛奶并不属于高热量食物 。
