九个月婴儿吃什么补铁

每个人体内的微量元素的作用都是很大的 , 而铁元素是人体的造血物质 。如果九个月的婴儿出现了缺铁的情况,就会出现贫血了,脸色看起来不仅不好,更会影响智力发育 。那么九个月婴儿吃什么补铁呢?
1、强化奶粉或者米粉 。9个月的婴儿,单纯吃母乳可能已经不能满足孩子的生长需要了 。在这个时候,妈妈可以给宝宝选择强化奶粉或者米粉,里面含有铁质,能够给宝宝补铁 , 预防贫血 。
2、动物肝脏 。动物肝脏含有的营养素很多,也是铁元素含量较高的食物之一 。就以猪肝为例,100克的猪肝中就含有25毫克的铁了,而且猪肝中的铁更容易被吸收到人体中 。因此家长可以使用猪肝来做成猪肝泥给孩子吃用 。
3、瘦肉 。瘦肉中也有铁,含量虽然没有动物肝脏来的丰富,但是利用率却跟猪肝无异 。而且也比较容易购买,相对于猪肝来说比较干净,也容易加工 。
【九个月婴儿吃什么补铁】4、蛋黄 。蛋黄中含铁量也是比较丰富的,但是吸收率并不是很高 。蛋黄中除了有铁元素以外,其他的营养也比较丰富,因此对于婴儿来说是一款不错的食物 。

相关经验推荐