【强迫思维怎么才能根除】1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法 ， 一旦强迫症状要出现的时候 ， 就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上 ， 马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状 ， 比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等 。这种有意识地转移哪怕只有几分钟 ， 也是一次成功的强迫症的治疗方法 。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除 。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息 ， 你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻 。
