1、开始熬夜前 ， 来一颗维他命B群营养丸 。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力 。
2、晚饭不能吃太饱 。熬夜时要吃热的东西 。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大 。
【熬夜不困的方法】3、一定要有足够多的白开水 。熬夜时 ， 应时时做深长呼吸 。熬夜无论多累中间不可上床休息 。
4、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高 ， 以免伤胃 。提神饮料，最好以绿茶为主 ， 可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽 。
1、开始熬夜前 ， 来一颗维他命B群营养丸 。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力 。
2、晚饭不能吃太饱 。熬夜时要吃热的东西 。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大 。
【熬夜不困的方法】3、一定要有足够多的白开水 。熬夜时 ， 应时时做深长呼吸 。熬夜无论多累中间不可上床休息 。
4、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高 ， 以免伤胃 。提神饮料，最好以绿茶为主 ， 可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽 。
