1、有人说胶原蛋白只能服用一段时间?那具体是多久要停用呢?胶原蛋白一般吃一瓶后建议停一下，可以停一个月或者是两个月之后再吃，通常胶原蛋白的一个周期是三个月，一个周期之后停用一段时间然后再进行服用 。胶原蛋白进入到人体之后，能够让皮肤保持水润的状态 ， 也能够帮助修复皮下组织受损的情况 。
无论吃什么都是有疗程服用的，一段时间以后当然都要停下来，具体怎么停你可以看一下使用说明 。
善存的胶原蛋白片能经常服用，但是最好是根据医生建议 。
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2、胶原蛋白可以长期服用吗大家好，我是青檬报告 。说到胶原蛋白，有人说它是美容圣品 ， 爱得不要不要的 。大S不是说：离开胶原蛋白，一半的女明星都活不下去了吗？
可是呢，也有人说它是大忽悠，并没有美容功效 。方舟子6年前炮轰胶原蛋白，就曾引发一场科学与伪科学的讨论 。
但是，确实有不少人因为胶原蛋白皮肤改善很多，真实感受到了效果 。这又如何解释呢？
那么，胶原蛋白是什么？到底胶原蛋白有没有用？胶原蛋白的功效与作用是什么？胶原蛋白怎么补充最好？这篇文章给你讲清楚胶原蛋白的真假虚实是是非非 。
PS：这是关于胶原蛋白的客观科普文，目的是讲清楚胶原蛋白的真相，帮助大家理性消费 。
如果你正在喝着价格高得离谱的胶原蛋白，你有必要读下这篇文章，如果你准备购买胶原蛋白产品，看完这篇文章再做决定也不迟 。
1、胶原蛋白是什么？
胶原蛋白（Collagen）是哺乳动物体内一种非常重要的蛋白质 ， 是韧带和肌腱的主要成分，有很大的弹性和韧性，起着支撑和保护身体的作用 。
如果人体是一座建筑物的话 ， 骨架好比水泥，胶原蛋白就相当于钢筋，是当之无愧的生命支架 。成年人体内约有3公斤胶原蛋白，广泛皮肤、头发、指甲、骨骼、眼睛角膜以及结缔组织中，人体皮肤中70%都是胶原蛋白 。当一个人严重缺乏胶原蛋白，身体组织就会坍塌 。
皮肤中的胶原蛋白 ， 起着保持皮肤弹性 ， 防止水分流失、减少皱纹产生和色素沉淀的作用 。胶原蛋白是一种人体可以自己合成的蛋白质，正常情况下，只要保证饮食均衡，每天有充足的蛋白质和丰富维生素摄入，人体的胶原蛋白可以做到自产自足 。
但是 ， 现代人饮食和居住环境受到污染、生活不规律、工作压力大 ， 自由基的大量产生，多数人过了25岁以后，胶原蛋白的分解加快，合成相对减缓 。
皮肤出现皱纹、松弛 ， 脸黄长斑、腰酸背痛、脱发等，这些人体逐渐显现出的老态，都与缺乏胶原蛋白有关 。所以说在25岁以后就要开始注重保养，以减缓老化的过程 。
2、补胶原蛋白产品能否补到皮肤上？
这是大家最关心的一个问题 。这个问题包括两方面，一是吃胶原蛋白产品能否在体内生成胶原蛋白，二是生成的胶原蛋白能否补到皮肤上 。
营养学界观点认为，胶原蛋白经过消化酶分解后，转变成氨基酸，被人体吸收后重新组装，再统一调配使用，不能全部定向补充到皮肤上 。
另外，胶原蛋白属于不完全蛋白，从其质量上说，营养价值不如鸡蛋、牛奶和牛肉 。
方舟子等胶原蛋白无用说一派的理论依据就是这个观点 。
这个说法是正确的，但并不能由此推出，吃胶原蛋白产品对合成胶原蛋没有意义、对改善皮肤没有意义 。
胶原蛋白里面有两种特殊的氨基酸：羟脯氨酸和羟赖氨酸 。这两笔专项资金只能用在胶原蛋白建设上，人体其他地方用不到 。
由此可以认为，补充胶原蛋白产品是可以转化为胶原蛋白的 。但这个胶原蛋白，到底是用在皮肤上，还是用到身体其它地方，则要看身体自身的调配 。
我们一定要记?。涸鞍坠惴悍植荚谌?，补充胶原蛋白后 ， 身体需要胶原蛋白的地方都会用到，我们不能仅仅盯着皮肤 。
比如，生完孩子后内脏下垂的人，补充的胶原蛋白会被大量调配到内脏的结缔组织中，修复受损的身体组织，减轻疼痛 。
老年人普遍存在骨质疏松问题，钙流失较多 ， 这时候补充胶原蛋白 ， 骨骼中相对吸收的较多 。在改善皮肤方面的表现就不是很明显 。
话多回来 ， 手心手背都是肉，人体调配到哪里，就说明哪更需要，我们听从身体的安排就行了 。只有当身体最需要的地方满足需求了，身体就会平均分配，不再偏心 。
补胶原蛋白产品能否补到皮肤上？这个问题到这里大家都弄明白了吧 。不同的人表现不同，但一定会有用的，只是时间早晚的问题 。
3、不吃含胶原蛋白食物就一定缺胶原蛋白吗？
当然不是 。富含胶原蛋白的食物来源于动物，植物中是不含胶原蛋白成分的 。如果这个观点成立，那么素食的人岂不是严重缺乏胶原蛋白 。
一看到餐桌上那些香气四溢的猪蹄、滑嫩的鱼皮，爱美的女性都会多吃点，说这个补胶原蛋白 。
这样补充的胶原蛋白，虽说分子量较大，不易吸收，但身体还是可以得到一定的羟脯氨酸和羟赖氨酸，对帮助身体合成胶原蛋白具有一定作用 。
平时不爱吃猪蹄、猪皮、鱼皮的人也不用担心，身体会在维生素C的帮助下，把其他的氨基酸转化成羟铺氨酸和羟赖氨酸 。
只要保证鸡蛋、鱼肉、牛肉等优质蛋白供应充足，再特意吃些富含维C的水果，剩下的交给智能的身体就行了 。
【胶原蛋白片可以长期服用吗,有人说胶原蛋白只能服用一段时间？那具体是多久要停用呢？】总的来说，女人过了30岁 ， 胶原蛋白流失加速 ， 身体合成能力下降，通过补充胶原蛋白的产品减轻身体合成的负担，并非完全没有意义 。
如果价格合理，自己经济承受能力可以，把它当成一种保养途径，也未尝不可 。
25岁以前的女生，蛋白质和维C供应充足的情况下 ， 没有必要额外使用补充胶原蛋白的产品 。
另外，所有胶原蛋白都来源于动物，不存在植物的胶原蛋白一说，银耳、皂米、桃胶看起来黏糊糊的，但并不补充胶原蛋白 。
因为它们能滋润肠道，缓解便秘，营养吸收好了，气色也会好看一些，皮肤也跟着变好倒是有可能的 。
4、胶原蛋白肽、水解胶原蛋白等比普通胶原蛋白好吗？
通过食物补充胶原蛋白，或者使用一般的胶原蛋白补充产品，吸收率低是硬伤 。因为分子量大，人体处理起来比较麻烦 。
这里给想通过吃猪蹄、鸡爪补胶原蛋白的女生一个小建议 ， 就是把它们小火慢炖熬出胶，也就是常说的肉皮冻，这种明胶易溶于水，吸收率比直接啃高过几条街 。
如果嫌这样麻烦，或者是想进一步提高吸收率 ， 建议用一些胶原蛋白肽类的产品 。
这类产品把大分子的胶原蛋白，剪成小分子肽链，它易溶于水，易于吸收 。
为了保证更好的吸收效果 ， 胶原蛋白肽或者水解胶原蛋白，比普通胶原蛋白好一些 。在选择胶原蛋白产品时，这一点请务必牢记 。
5、怎样选择胶原蛋白产品？
选择胶原蛋白，重点从这些方面考察：分子量、原材料、配料、主要成分含量 。
可以看下包装，分子量在1000-3000D的胶原蛋白肽类产品，人体吸收起来都无障碍，可以考虑入手 。
分子量并不是越低越好，太低了结构被破坏，不见得是好事 。人体自带消化肽类的蛋白酶，你用不用它，它都在那里 。为了小分子的肽，而付出高昂的价钱，不值得 。
原料首选进口，鱼类胶原蛋白最易被人体吸收，以鱼胶原蛋白为最佳 。
配料也要认真看，是否有过多的化学添加，如果配料里有维C等成分，则优先考虑，因为会为吸收加分 。
主要成分含量是很多人忽视的地方 ， 要特别注意，一款产品性价比怎样，关键看这点 。
比如某品牌一瓶30毫升的胶原蛋白口服液 ， 含胶原蛋白3克，一瓶18元，另一个牌子50毫升的 ， 只含2克胶原蛋白，却卖30元 。
有效含量比人家少，价格却比人家贵一大截，不细算就很吃亏 。
6、其它要交待的
要想皮肤好 ， 补胶原蛋白很重要，但并不是全部 。提升气血水平，防晒（紫外线为不可见光 ， 阴天也要做好防晒）、抗氧化，减缓自由基对皮肤的伤害也很重要 。
饮食均衡、情绪稳定、不熬夜喝酒，这些都是在保养皮肤 。
糖化对皮肤的老化影响也很大 ， 平时要有意识控糖，不喝含糖饮料，少吃米、面等碳水化合物 。
前面，我们说了胶原蛋白是什么、胶原蛋白的功效与作用、怎样补充胶原蛋白、怎么选择胶原蛋白产品等，说了这么多 ， 主要是希望大家对胶原蛋白能有一个客观的认识 。
胶原蛋白的作用肯定有，每个人要根据自己的情况 ， 选择适合自己的补充胶原蛋白的方法，避免花冤枉钱 。
另外，我给大家准备了一套最权威最科学的护肤宝典，手把手教你如何内养外护、科学护肤 。前50名咨询的朋友可以免费获得 。
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3、23岁吃汤臣倍健胶原蛋白早不早,可以长时间吃吗你这个年龄可以吃胶原蛋白了，你提到的这个品牌 ， 我不太熟习的 。20岁开始 ， 身体的胶原蛋白就会大量流失；随着年龄的增长，体内胶原蛋白的产能会慢慢下降，胶原蛋白流失的速度可能比生成速度还快，供给不及耗损 ， 渐渐地，皮肤因缺少胶原蛋白，就开始出现衰老的迹象──干涩粗糙、失去弹性、皱纹变得明显… 。再加上紫外线照射以及体内的氧化作用可能让胶原蛋白、弹性纤维受到自由基攻击、破坏而造成结构变性 ， 失去原有的弹力，这些都是皱纹和脸部松垮提早出现的原因 。20-25岁之间，专家建议每天服用2g-3g的量，25岁以上，建议每天服用5g左右的量为最佳，更多胶原蛋白相关，可以参考：http://www.yltao.com 希望对你有帮助哦
23岁可以吃了啊 。胶原蛋白对人体的作用是不可或缺的，肯定是越早补充对人体越好哟 。最好是长期补充，这样的话对你的身体各方面肯定有帮助的 。汤臣倍健的话我只知道胶原蛋白片和胶原蛋白粉，粉剂的携带起来不方便，片状的话口感不会太好吧 。还是比较推荐美薇鱼胶原蛋白果冻型拉 。日本原装进口 ， 国内刚刚上市的，果冻型的 。类似果汁的味道 ， 口感好，携带起来也比较方便，即开即食的那种哟 。而且美薇的鱼胶原蛋白是从日本的深海鱼的鱼皮提炼的 ， 纯天然的，胶原蛋白分子量低于1000道尔顿 ， 能够100%的给人体吸收 。现在来说上海的虹桥友谊、第一医药都有的买的，虽然价格和同类产品相比不算很贵 ， 但是网上买的话还要便宜，现在还有优惠活动的 。你可以多去了解下的，希望对也有帮助?。?
可以吃呀 。不算早了 现在普遍辐射严重 ， 污染严重 。所以人们的保养意识都提前了 。胶原蛋白都是可以长期吃的，没有什么副作用！ 我吃的弹力肽胶原蛋白，时间也长了，半年左右吧，觉得还行 。呵呵
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4、胶原蛋白可以长期服用吗?胶原蛋白也是蛋白质的一种，服用胶原蛋白会被胃肠道消化酶分解为氨基酸才吸收 ， 吸收后的氨基酸不一定会重新合成为胶原蛋白而是作为其他蛋白质的合成原料，因此服用胶原蛋白不一定就能补充胶原蛋白，而且人工制品是有人工合成成分存在的，长期服用对身体并没有好处 。
还有就是包括胶原蛋白在内的所有可食用蛋白质，在飞特殊情况是不建议长期服用的，除上述非自然的人工合成成分之外，蛋白质本身摄入过量对造成尿蛋白，增加肾脏负担，长期服用对肾脏是有损伤的 。
：胶原蛋白（也称胶原）是细胞外基质的一种结构蛋白质，英文名“collagen”，由希腊文演化而来，多糖蛋白，呈白色 ， 含有少量的半乳糖和葡萄糖，是细胞外基质（ECM）的主要成分 ， 约占胶原纤维固体物的85% 。
胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织（骨、软骨、皮肤、腱、韧等）中 ， 占哺乳动物体内蛋白质的25%～30%，相当于体重的6% 。
在许多海洋生物，如鱼类的皮，占其蛋白质含量甚至高达80%以上 。对机体和脏器起着支持、保护、结合以及形成界隔等作用 。除了生物力学方面的以外，还具有诸如信号转导、生长因子与细胞因子的运输等功能 。
：胶原蛋白 来源：百度百科
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5、吃swisse胶原蛋白片禁忌swisse是澳洲著名的保健品品牌 ， 在多个地区都拥有很高的人气，包括其旗下的swisse胶原蛋白片，受到很多人的欢迎 。虽然有不少人表示swisse胶原蛋白片的效果还不错 ， 但是swisse胶原蛋白片也是有服用禁忌的，那么吃swisse胶原蛋白片禁忌是什么呢？我们来详细了解一下吧 。
1、孕期以及哺乳期的女性不能服用：由于孕妇或哺乳期妇女服用swisse胶原蛋白片后，swisse胶原蛋白片所含有的成分可能会影响到胎儿或乳儿健康，所以处于孕期和哺乳期的女性不要盲目服用，避免带来不必要的伤害 。
2、未成人不要服用：无论是婴幼儿还是儿童，在摄入硅元素的含量上是有限制的，若随意服用或大量服用含有硅元素的swisse胶原蛋白片 ， 那么可能会导致孩子出现中毒现象或影响孩子的发育 。因此建议未成年人不要服用swisse胶原蛋白片 。
3、不能长期大量服用：由于swisse胶原蛋白片含有丰富的硅元素（每片含有40mg硅元素），而人体适宜的硅元素摄入量是20mg~50mg之间 。如果超量服用swisse胶原蛋白片的话，硅元素的摄入也会超量，长此以往会给肾脏带来负担，尤其是肾脏不好的人长期大量服用swisse胶原蛋白片后 ， 会有患肾结石的风险 。因此建议不要长期服用swisse胶原蛋白片 。
