1、经常说梦话是什么原因说梦话也称梦呓 。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦 ， 并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语 ， 或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语 。梦呓可出现在睡眠的任何时相 。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿 ， 多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向 。
经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致
据研究 ， 人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃 。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid
Movement
(REM))(此时会做梦)及深睡期(Non
Movement
(NREM))(眼球活动减慢) 。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长 ， 到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象 。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张 。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转 。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的 。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的 。
据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃 。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid
Movement
(REM))(此时会做梦)及深睡期(Non
Movement
(NREM))(眼球活动减慢) 。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长 ， 到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象 。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张 。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转 。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的 。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说 ， 而且特大声音！但是我睡的很好 。其实每天人都会作很多梦 ， 这是很正常的 ， 只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了 。做梦是人脑的正常活动 ， 有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过 ， 随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.
【为什么总说梦话,经常说梦话是什么原因】你这样有可能是神经衰弱的表现 ， 只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的 。
人为什么会做梦？
一般来说是由于白天想的事情而到晚上会有所思，但也不排除是病变的前兆 。
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2、晚上我为什么总是说梦话经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致
说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺,肝火过热及精神紧张.表现的身体状况是有口气,喉乾舌燥,清热后情况便会好转.
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的.
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.
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3、为什么老是说梦话?经常说梦话的人多半是心火过旺，肝火过热及精神紧张 。身体状况通常是伴有口气 ， 口干，便秘症状，精神通常表现为易怒，爱发脾气，歇斯底里 。经常说梦话的人一定要加强锻炼 ， 注意休息，调节工作、生活所带来的压力 。调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养 ， 适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的 。
我就老爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡得很好 。其实每天人都会做很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了 。做梦是人脑的正常活动 ， 有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大，一般就会说得越来越少. 这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的 。
经常梦话会困扰我们的生活，很多人入睡后常常做梦，并且在梦中说话，就像醒着一样，梦话也因人而异各不相同 。
说梦话的人多半是心火过旺，肝火过热所导致 。
压力过大 ， 精神过于紧张使得神经衰弱诱发说梦话经常说梦话的人应该注意休息，加强锻炼，调整正确的生活节奏，早睡早起 。
1、养成良好的作息习惯，睡前尽量保持精神放松；
2、少饮酒，不抽烟
3、饮食清淡 ， 少吃荤腥
4、疏解压力，保持良好心情
主要的原因与精神因素有关还有人甚至出现梦游症状 。
宋李石《扇子》诗六首：“今古一场梦呓，乾坤六博呼卢”就是指的说梦话
说梦话的人精神紧张、经常压力过大，有的神经衰弱 ， 甚至有的精神问题也有可能引起梦呓 。
多听音乐，加强体育锻炼、放松心情、调节精神压力，睡前不吃过饱，睡前喝牛奶 。
身体进入睡眠状态当中的时候，我们的大脑活动也并没有停止 ， 而且神经还可能处在一个高度兴奋的状态当中 就有可能说梦话 。要改善睡眠的环境，提升睡眠的质量才能够改善说梦话的问题
因为虽然看起来是睡着了，但是大脑并没有进入真正的休息状态 ， 所以我们的说话神经还是处于工作状态，因此会说梦话 。
因为你白天的压力太大了，在梦境中反映了你的潜意识想法 ， 所以才会说梦话 。
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4、晚上睡觉说梦话是怎么回事?说梦话也称梦呓 。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑 。梦呓虽然不是大毛病，却是一种睡眠障碍 。
一位国外网友的男朋友总是说梦话，她决定每天在网上记录下梦话内容，从话里大概能猜到她男友脑子装得都是吃 。。。
说梦话到底是不是病
据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃 。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢) 。浅睡期及深睡期两者成一循环 ， 第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期 ， 则或会有梦游或说梦话的现象 。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张 。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥 ， 清热后情况便会好转 。
说梦话的治疗
经常说梦话，可以尝试从日常饮食调理开始，改善说梦话情况 。
在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用 。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量 。
牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类 ， 可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用 ， 让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡 。
有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用 。
大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用 。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用 。
葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用 。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用 。
预防说梦话，从提高睡眠质量入手
在黑暗的环境中睡眠，买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗 。
减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚 。
准备入睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉 。
1大脑发育说梦话与脑的成熟，心理机能的发生，发展是有较密切关系的，主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全，有时因为疲劳，或晚上吃得太饱，或听到看到一些恐怖的语言，电影等而引起的 。解决方法：如果孩子不经常说梦话：父母不必担心也无须叫醒孩子 ， 孩子说梦话的现象就越容易消失 。
2百天比较兴奋宝宝睡觉说梦话还可能是因为白天比较兴奋，导致夜晚神经依然在活跃状态，如果过于频繁还是尽量注意白天不要过度刺激，对于幼儿来说 ， 这是一种释放压力的途径，所以不需要过分担心 。解决方法：1、在孩子入睡前不要让孩子做剧烈活动，不让孩子看打斗和恐怖电视 。2、如果孩子白天玩得太兴奋 ， 可以让孩子在睡觉前做放松练习 ， 使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶 ， 有镇静安神的功效 。3、如果有时孩子讲梦话是因为他精神紧张或焦虑，父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导孩子谈出心事，帮助他解决问题 。
3肝火旺盛、精神紧张梦话也称梦呓 。多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 。多见于儿童神经症和神经功能不稳定者 。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑 ， 有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说 。解决方法：1、可以化验微量元素测定看看确诊 。2、同时注意不要情绪变化太大 ， 注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜 。
4宝宝睡觉说梦话怎么处理1、培养宝宝良好睡眠习惯为提高孩子睡眠质量，家长要从培养孩子良好的睡眠、饮食、游戏等方面的生活常规入手，使孩子劳逸结合，生活规律，精神饱满心情愉快的健康生长发育 。2、注意观察护理宝宝户外活动时 ， 要细心观察，遇到孩子情绪不稳定时耐心解释，缓解他内心的不愉快 。睡觉前不安排较激烈的游戏活动、看电视或听有激烈清洁的故事 。睡前不吃东西 。总之，白天的生活要愉快而又有规律，睡前心情要平静 。3、不要与宝宝进行梦话对答当孩子夜里说梦话时，不要与他梦中所说的话进行对答，避免起相反的强化作用;如果是恶梦，哭叫、呼喊起来的话，要轻轻走到他跟前 ， 用和蔼可亲的语气将他叫醒，让孩子翻身换个睡觉的姿势 ， 或者顺便让他如厕小便，宜转移梦中的兴奋点，缓解紧张精神状态，一边重新入睡 。
5宝宝睡觉不安稳怎么办宝宝的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟 。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表 。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合 。针对宝宝睡觉不安稳，妈妈应注意：1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡;2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松;3、睡觉时不要给宝宝穿太多 ， 寝具的温度要适宜;4、妈妈应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境 。
6宝宝睡觉不安稳的护理技巧1、不容易入睡的小儿，一般精神充足 。必须在白天让他多活动，玩得十分疲劳，在入睡前不要过分兴奋 。对半夜醒来的宝宝，如果吃母奶能睡着 ， 可以吃些母奶，或吃一些牛奶，宝宝能一面吸着奶，一面睡着 。2、如果睡前宝宝希望同妈妈躺在一个被窝里，妈妈应该高兴 ， 这样可使宝宝心里更踏实，安安稳稳地睡去 。如果洗澡能使宝宝很快入睡 ， 应该在睡觉前给他洗澡 。
说梦话是一种比较常见的行为，其实有很多人晚上都会说梦话 ， 只是自己不知道而已，那么睡觉说梦话该怎么办呢？说梦话又是什么原因导致的呢？
说梦话是人们在进入睡眠状态的一种特殊现象，说明人在白天太过于劳累了或者是太过于兴奋了 ， 导致晚上大脑还处于活跃的状态，大家知道自己有说梦话的喜欢会着急，那么下面我们一起来看看说梦话有什么办法可以治疗吧！
睡觉说梦话怎么办
1.睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉 ， 以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话 。
2.减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚 ， 还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等 。
3.改善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗；保证房间不要太热或太冷；要有舒适的睡床等 。
4.做有规律的运动，养成规律运动的习惯 ， 并且在上床睡觉前不要剧烈活动 。
说梦话的原因
晚上睡觉时经常说梦话，者说明睡眠期间神经过于兴奋，而导致说梦话的原因与多方面相关 。日间压力过大经常思考同一件事情，精神紧张、或过于疲劳，或者日间过于兴奋、开心等，晚餐吃得太饱等有可能导致夜间哄睡觉说梦话 。经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，因此平时要注意加以调整 。
中医认为 ， 引起做恶梦的原因还与阴虚火旺有关 。阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺 。肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现 。肾阴不足，除了要注意补肾之外，还要注意劳逸结合，避免过度劳累 。在饮食方面要清淡，少吃辛辣上火的食物 ， 多吃百合、莲子等化火食品 。
一般来说 ， 肝火旺盛者梦话的内容多为争论要求公平；心火旺盛者梦话内容多而杂乱，有时还可能突然惊醒；若火气是由于食用过多上火食物导致，梦话者就会在梦中与人讨论吃喝，或者抱怨胸闷难受；而心神不宁也可能会导致梦话的发生，梦话内容多为悲痛哭泣 ， 说梦话的过程中还可能伴随有紧张、惊吓的动作表情 。另外，梦话过多的人一定要在日常生活中学会放松心情、调节精神压力，这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话 。
说梦话的治疗
经常说梦话，可以尝试从日常饮食调理开始 ， 改善说梦话情况 。
牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡 。
在所有谷物中 ， 小米含色氨酸最为丰富 ， 具有镇静、安神、助眠的作用 。此外 ， 小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量 。
核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状 。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显 。
葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用 。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用 。
有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用 。
大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分 ， 有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用 。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用 。
不少人都有说梦话的现象，主要表现为睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语 。到底说梦话是不是?。Ｋ得位笆窃趺椿厥履兀?
经常说梦话是怎么回事
据研究 ， 人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃 。入睡后我们会进入浅睡期（Rapid Eye Movement （REM））（此时会做梦）及深睡期（Non Rapid Eye Movement （NREM））（眼球活动减慢） 。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间有些短，第二个循环时间有些长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的情况 。
说梦话不晓得应否算是一种病态，但据临床经验所得，总是说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张 。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转 。
引起说梦话的原因非常多，会有可能是压力过大、精神紧张诱发的 。因此总是说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调整工作、生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现，只需调整一番我的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的 。
睡眠习惯隐藏巨大危害
说梦话：说梦话要先声明一下小孩子不论，因为小孩子他自己的控制力还不够，这是指大人说梦话才要论，大人说梦话的话，就是本身精神有点问题，白天的工作让他有点压抑住，所以晚上会这样讲出来 。
磨牙：其实很多人磨牙就是缺乏安全感、压力大，然后爱鸣不平，就是因为他个性里面觉得有什么他要讲出来，所以常常会吃暗亏 。
打鼾：打鼾有分两种，一般人跟胖子；一般人的话是性情比较暴躁好斗，容易招人家陷害，另外如果他是胖子 ， 鼻鼾如雷是因为随遇而安 ， 只是通常他的寿命可能比较不高 ， 因为打鼾是气一直岔出去的关系 ， 可能寿命方面有所影响 。
嘴巴打开：在中医学来讲 ， 张口是你的脾脏不好 ， 因为嘴唇是脾脏，那中国人讲养气 ， 那你嘴巴张张 ， 睡觉的时候气都漏出去了 ， 所以它可能会影响命运；由于你的元气外泄，身体的健康可能有点问题 。
你是不是也会经常说梦话呢?看看自己究竟是哪里出了问题吧!适当的放松心情也会缓解这些症状的呦!
说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种 。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历 ， 这并不需要担心 。说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天精神萎靡不振，应寻求治疗 。
人睡着后并不表示大脑会完全休息，某些脑细胞甚至会更加活跃 。倘若白天精神一直处于紧张的状态，夜晚就容易说梦话，梦话的部分内容往往与平时思维相仿 ， 大多为白天所想的事情，这也是发泄情绪的一种方式 。
说梦话的注意事项：
1、加强锻炼
经常说梦话的人可以多参加体育锻炼，特别是睡觉前适量的体育锻炼能够帮助放松身心，减少焦虑情绪，提升体温从而帮助改善睡眠质量 ， 最终缓解说梦话的情况 。但是要注意进行锻炼的强度要适宜 ， 以免适得其反 。
2、调整生活节奏
紧张的生活容易使人的精神处于高度紧张的状态，这也很容易使人说梦话 ， 想要治疗说梦话，不妨调整自己的生活节奏，在过快的生活节奏中，适当的放慢节奏 ， 让紧张的精神能够得到稍微的放松休整 。
3、劳逸结合
紧张的工作很容易使人精神压力过大了影响睡眠 ， 导致说梦话，平时注意劳逸结合不仅能够提高工作效率还能够帮助治疗说梦话 。比如在工作之余，花点时间干自己感兴趣的事情，或者是散步、听音乐等等 。
来源：人民网-5个睡眠现象暗示疾病 说梦话打鼾不健康
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5、晚上睡觉总是说梦话是什么原因最近一段时间，我老公在晚上睡觉的时候 ， 总是爱说梦话，为此，我咨询了专业的医生，知道了这个情况产生的原因 ， 下面我把这些原因和大家说一下吧 。
1. 其一：人在晚上睡觉的时候 ， 总是说梦话，出现了这个情况主要是因为睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张造成的 。
2. 其二：人在晚上睡觉的时候，总是说梦话 ， 也可能是因为过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的 。
3. 其三：晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现 ， 针对这个情况，必须要注意加以调整 。
要注意的是经常说梦话的人一定要在生活中加强体育锻炼，平时要注意休息，减轻生活中的压力 。
