1、吃钙片不能吃什么许多食物和药物都影响钙的吸收,吃钙片时不能一同食用的食物,有以下几类:n
一、蔬菜类,尤其是含有草酸较高的蔬菜,和钙同服容易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收,比如菠菜、苋菜、竹笋等.n
二、钙片应当避免和豆制品、豆浆、牛奶等含钙高的食物一同服用,以免影响钙的吸收.n
三、钙片应当避免与碳酸饮料以及含磷较多的食物,比如汉堡、披萨等同时使用,当机体摄入磷过多时,会影响钙的吸收.n
四、应当避免与铁剂同服.
补钙的时候，不易喝酒的，酒精会影响钙的吸收的 。
钙片不要与碱性药物或碳酸类物质一起服用比如茶水、盖胃平、汽水等等
想补钙的，吃钙片的时候，同时加上维生素AD，这个增加钙的吸收效率的
文章插图
2、给宝宝补钙的时候,哪些食物不能与钙片一起吃?给宝宝补钙的时候 ， 食物不能与钙片一起吃：儿童钙片不可以和什么一起吃 ， 危害儿童钙片吸收食材：盐酸——西兰花、荠荠菜、春笋等蔬菜水果 。有一些有苦涩味的食材带有盐酸，盐酸在肠胃中能与钙相结合产生不溶解性的沉积，危害钙吸收 。因而，提议一天吃蔬菜水果、新鲜水果500～750克就可以 。还可以将这种蔬菜水果自来水先焯一下，除掉苦涩味之后再烹制 。
儿童钙片不可以和什么一起吃，危害儿童钙片吸收食材，植酸——稻米、白面粉，稻米和白面粉中含有的植酸 ， 与消化系统里的钙融合 ， 造成不能给身体所吸收植酸钙镁盐，大幅度降低身体对钙的吸收 。因而，应先将米用适量温开水侵泡一会 ， 那样米中的植酸酶将绝大多数植酸溶解；而自然发酵的面点代谢出植酸酶还能将小麦面粉里的植酸水解，防止危害身体需要钙吸收 。
钙也不建议跟植物油脂类食物与此同时服用，例如鸡排，汉堡包，薯条，炸薯条，油脂分解之后造成油酸，油酸和钙融合之后，也会导致钙不易被吸收 。在为宝宝补钙时，要从严控制蛋肉及其豆制品含量 ， 所以这些高蛋白食物之中含有过多聚磷酸盐，聚磷酸盐成分太多 ， 会损害小孩身体内的钙磷均衡 ， 也影响钙吸收 。
在日常生活中，有许多食材，补钙补锌实际效果是很好的 ， 例如花生仁虾米皮，牛乳，海菜这些，含钙就比较丰富，除开补充钙之外，一定要注意给小宝宝填补维他命D，才可以更好的促进钙吸收 ， 婴儿缺钙的时候可以带宝宝晒太阳，多吃一些动物肝脏，和鱼种 ， 豆类食品这些，全是对于宝宝十分有帮助的 。
钙片不能与某些植物性食物同吃，比如谷类，尤其是全麦片、麸皮等 ， 又比如菠菜、香菜、芥菜等多种蔬菜，因为都含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐，会和钙结合而妨碍钙的吸收
给宝宝补钙的时候 ， 钙片不宜和菠菜、苋菜、竹笋等影响钙片吸收的食物一起吃 。口服钙片是在吃饭的时候，或者饭后45分钟 。
钙片不可以和菠菜，香菜 ， 芥菜，牛奶，白萝卜 ， 芹菜这些食物一起吃，因为一起吃的话容易降低钙含量的吸收 。
文章插图
3、钙片不能和什么一起吃毋庸置疑 ， 钙片对于我们的身体来说，是必须的，补钙对身体有着诸多的好处，不过我们在补钙的时候，也有很多注意事项，比如说以下产品不可以跟钙片一起吃：首先是复合维生素和其他矿物质元素 。因为钙片中大量的钙元素可能会影响到铁、铜等微量元素的消化和吸收 。其次是钙片不可以和奶混合吃，因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收 。最后钙片和鱼肝油也不要同时吃 ， 因为同时吃对肠胃有刺激，因此钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃 。以上就是跟钙片不能和什么一起吃这个问题相关的内容了，总体而言，钙片不可以和复合维生素，其他矿物质元素以及奶类和鱼肝油一起吃 。
文章插图
4、钙片的食物相克知识有很多吃钙片补钙的朋友不知道，其实钙片与很多食物不能一起吃 。下面我带你了解XXX，希望对你有帮助!
钙片的食物相克知识钙是我们身体不可缺少的一种微量元素,是保证我们骨骼和牙齿健康的重要保障,而现实的状况却告诉我们,多数朋友的身体都处于缺钙的问题中,吃钙片是很多人补钙的方法 。但你要注意了,有很多食物不能和钙片一起吃,否则危害身体健康,那么钙片不能和什么一起吃呢?
1、牛奶
牛奶可能与钙片中的其他成分结合,反而影响钙的吸收,最好在喝奶后半小时到一个小时再服钙片 。补钙同时还应适当晒太阳、合理锻炼,如果出现明显不适,应及时咨询医生或药师 。
2、含草酸的蔬菜
有些有涩味的蔬菜含有草酸,草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收 。因此,建议每天吃蔬菜、水果500～750克即可 。也可以将这些蔬菜用水先焯一下,去掉涩味后再烹饪 。
3、大米、白面
大米和白面中所含的植酸,与消化道中的钙结合,产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐,大大降低人体对钙的吸收 。因此,可先将大米用适量的温水浸泡一会,这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解,避免影响身体对钙的吸收 。
4、碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包
在吃钙片的时候我们不能喝一些碳酸饮料,这样会使钙的吸收变得非常低,同时还会流失其它的营养物质 。正常情况下,人体内的钙∶磷比例是2∶1,然而,如果过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,使钙∶磷比例高达1∶10～20,这样,过多的磷会把体内的钙“赶”出体外 。
5、高盐食物
摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收,同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失 。这是因为盐中含有钠,而肾脏每天要把多余的钠排出体外,每排泄1000毫克的钠,就会同时耗损26毫克的钙 。所以饮食还是以清淡为主 。
6、油脂类食物
脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物,使钙的吸收率降低 。因此,要合理安排好膳食,不要吃过于油腻的东西 。
什么人需要补钙铺天盖地的广告宣传,加之调查显示我国居民膳食钙摄入不足,使得不少人以为人人都要补钙,似乎钙片男女老少皆宜,而这是一种误识 。
儿童生长发育快,孕妇、哺乳妇女需要量增加,是补钙的主要对象 。另外,老年人进食减少,摄入食物钙不足,加上老年人易患骨质疏松、心血管病和糖尿病等,因而也是补钙的重要对象 。但大多数中青年体内钙代谢处于平衡状态,只要每日饮食正常,很少会缺钙,无需口服钙片,否则,体内多余的钙反而会成为一种“累赘”,沉积下来大大增加胆结石、肾结石和骨刺的发生率 。因此,补钙要有针对性,切莫“人云亦云”,盲目补钙 。
钙片怎么吃吸收快1、补钙需求因人而异
一般人多吃含钙丰富的食物,如奶制品、豆类、蛋、绿叶蔬菜等就可满足身体对钙的需求 。如果在医院化验血钙、血磷比例,监测骨密度时,发现身体确实缺钙,或是老人等特殊人群,应在医生指导下补钙 。
2、分次补充效果好
短时间大量补钙可能无法全部吸收,不仅效果不佳,还可能造成便秘、胀气 。我国目前推荐的成人钙摄入量是每天800毫克,饮食能提供一部分钙,需要额外补钙者,一般每天需服1~2次钙片 。建议遵医嘱和说明书分次服用,不要一次吃大量钙片,否则容易在肠道中与草酸结合成为草酸钙,经由粪便排出,达不到补钙效果 。
3、饭后服用防结石
如果一天吃一次钙片,通常建议在睡前服用,因为晚上是骨骼新陈代谢的高峰期,血钙水平较低,临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源,而且钙具有镇静作用,有助于睡眠 。如果一天补2次钙,另一次可在早饭后1~2小时,以防食物中的某些物质影响钙的吸收,引起结石 。
4、合理搭配促吸收
常用的补钙产品吸收度一般都较高,同时搭配维生素D,矿物质镁、锌、钾等,效果会更好 。平时适当多吃鸡蛋、坚果,也有利于钙的吸收 。
空腹可以吃钙片吗为了防治骨科疾病,很多人吃钙片补钙 。如果空腹时服钙片,可能刺激胃 。
口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子,才能被充分地吸收利用 。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间,餐时或餐后服用钙剂,更有利于钙的吸收 。
此外,钙离子也会促进胃酸分泌,空腹吃钙片,容易引起胃酸过多,引起不适 。碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用,在餐后服用,能够减少胃酸对胃黏膜的刺激 。因此建议大家不要空腹服用钙剂 。
补钙最好每天少量多次,在三餐时或三餐后服用 。由于钙的吸收在夜间处于峰值,在晚餐后服用的效果最好 。
在服用钙片前后2小时内应尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物,以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料,否则钙易与其形成草酸钙等沉淀,不仅不易吸收,还可能形成结石 。同样,高纤维的食物(如芹菜、粗粮)和油脂过多的食物也会影响钙的吸收 。
文章插图
5、钙片不能和什么一起吃?钙片不要和牛奶同时服用 。这是由于牛奶中就含有丰富的钙，喝牛奶同时服用会影响吸收，造成浪费 。同时钙还会和牛奶絮凝，影响牛奶吸收 。
另外是不要和含草酸多的合用 ， 由于草酸会和钙形成沉淀 。影响吸收 。如菠菜、莴笋、等 。
此外，补钙和补铁补锌的不要一起服用，由于都是二价离子，一起服用会发生竞争 ， 彼此抑制吸收 。
不能跟酸东西一起吃，这样会刺激胃黏膜，从而使胃吸收不了钙片的营养
钙片早上或晚上睡前服用 ， 最好不和含酸多的物质一起吃
钙片不能喝含有草酸一类的植物食用 。
【钙片不能和什么一起吃吗,吃钙片不能吃什么】最好和别的药分开服用 。
