1、月经期间有血块是怎么回事 为什么会有血块？
血块的出现常常伴随着痛经，也就是说正常的月经是平滑的鲜红色血，没有任何结块现象，只有在出现暗紫色的血块时，才会带来严重的疼痛感，也就是我们常说的痛经 。
出现血块的原因是什么？
1、淤血体质
有些人本身血循环功能比较差，也就是我们说的淤血体质的人 ， 她出现血块的几率是非常大的 。因为经血在循环的过程中不顺畅，就容易结块 。
2、血虚寒气重
出现血块的一个重要原因就是气血流通不畅，且下行不利，加上本身寒气重，就更容易出现经血结块现象了 。
3、经期受凉
有些女生在经期的时候比较任性，没有做好保暖工作，这就特别容易造成宫寒 。而宫寒直接导致经血在体内淤积，这就容易形成血块了 。
经期有血块怎么办？
1、饮食调理
多吃含有维生素C和E的食物 ， 因为这两种维生素是帮助骨盆血液循环的主要工具 。还需要多喝一些牛奶补充钙质 ， 多吃一些含镁元素的食物放松肌肉 。
另外 ， 有些要忌口的东西别去吃 。比如说油炸食品、冰淇淋、麻辣烫等等刺激性的食物 。西瓜、梨等凉性的水果也别吃 。
2、中药调理
中医中有很多针对女性问题的药方，对于调理经期问题非常有帮助 。如果姨妈期问题严重 ， 建议还是进行中药调理更加有效 。诸如红花、坤草、赤芍等等，都能帮助女性活络经血 。
3、日常调理
虽然有人说经期不适合运动，但是也不能久坐不动 。久坐不动容易造成下半身血液循环不畅，这样更会加重痛经 。所以建议多起来走动走动 ， 能有效缓解血瘀的症状 。
您好，所谓月经血块过多症是指月经中混有许多凝结血块 。常见于一般妇女的月经中，血块有大有?。丈凶虾凇Ⅶ龊臁⒌斓牟煌? ，有些人会合并腰酸、腹胀、腹痛等 。
月经里面有血块的原因可来源于许多因素 ， 比如说由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式，月经血块是较为常见的表现症状 。经期间受凉就会有血块出现 ， 长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能 。心情不稳定、低落，饮食不当等都会导致血块的出现 。月经血块过多是疾病之因，若是没有妥善处理，很容易导致妇子宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢瘤、功能性子宫出血、痛经及不孕症等 。
月经血块多的原因多有以下几点：
1、有可能是妇科疾?。阂话懔俅采仙偈母究萍膊〉幕颊?，在月经期间会出现有血块多症状 。所以要引起重视，一旦出现这样的症状就要及时进行治疗，不要耽误治疗 。
2、身体气血不旺导致血块月经：如果颜色比较暗，或者有淤块，就说明你体内的寒凉之气太重了 。这种状况就要注意平时的穿着要注重保暖 ， 不要敢时髦，穿太少 。如果不是这些颜色或者没有淤血 ， 你也很注重保养身体，就是你的气血太亏了 。吃一些温和滋补的食物：如红豆、红枣和桂园炖汤等 。
3、血块和经血太多要怀疑是血崩：一般经期中排出的经血，一定是黑色血液不成块的 。血块有点像血，大小不一，多伴随会较鲜红的经血，但若一大块一大块流出来，就要赶紧去急诊了 。当然经血中偶尔会夹杂淤些黏膜状的白色物体碎片，可能是剥落下来的子宫内膜，是正常的，但碎屑太多也要考虑流产或子宫外孕 。
月经血块多日常要注意哪些?
1、如果气血太亏的女性应该要多吃一些温和滋补的食物 ， 比如红豆、红枣和桂园炖汤 。
2、体内的寒气太重的女性平时应该要多注意的穿着要注重保暖，不能受凉，不要为了赶时髦 ， 穿太少 。夏天的时候空调最好不要多吹，冷饮尽量不要吃 。
好，所谓月经血块过多症是指月经中混有许多凝结血块 。常见于一般妇女的月经中，血块有大有小 ， 颜色有紫黑、黯红、淡红的不同，有些人会合并腰酸、腹胀、腹痛等 。
月经里面有血块的原因可来源于许多因素 ， 比如说由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式，月经血块是较为常见的表现症状 。经期间受凉就会有血块出现，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能 。心情不稳定、低落 ， 饮食不当等都会导致血块的出现 。月经血块过多是疾病之因，若是没有妥善处理，很容易导致妇子宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢瘤、功能性子宫出血、痛经及不孕症等 。
月经血块多的原因多有以下几点：
1、有可能是妇科疾?。阂话懔俅采仙偈母究萍膊〉幕颊?，在月经期间会出现有血块多症状 。所以要引起重视，一旦出现这样的症状就要及时进行治疗，不要耽误治疗 。
2、身体气血不旺导致血块月经：如果颜色比较暗 ， 或者有淤块 ， 就说明你体内的寒凉之气太重了 。这种状况就要注意平时的穿着要注重保暖 ， 不要敢时髦，穿太少 。如果不是这些颜色或者没有淤血 ， 你也很注重保养身体，就是你的气血太亏了 。吃一些温和滋补的食物：如红豆、红枣和桂园炖汤等 。
3、血块和经血太多要怀疑是血崩：一般经期中排出的经血，一定是黑色血液不成块的 。血块有点像血，大小不一，多伴随会较鲜红的经血 ， 但若一大块一大块流出来，就要赶紧去急诊了 。当然经血中偶尔会夹杂淤些黏膜状的白色物体碎片 ， 可能是剥落下来的子宫内膜，是正常的，但碎屑太多也要考虑流产或子宫外孕 。
月经血块多日常要注意哪些?
1、如果气血太亏的女性应该要多吃一些温和滋补的食物 ， 比如红豆、红枣和桂园炖汤 。
2、体内的寒气太重的女性平时应该要多注意的穿着要注重保暖，不能受凉，不要为了赶时髦，穿太少 。夏天的时候空调最好不要多吹，冷饮尽量不要吃 。
其实许多人来月经的时候都会有些小的血块 。那么因为人体内有一些凝血因子可以把血液凝固，这样就会形成一个小小的积血块，排出体外，这样就可以看得见有血块 。但是有些患者实际上是月经量过多 ， 会出现很多的血块 ， 而且血块也会比较大，这个时候应该到医院去看看是不是有一些其它的疾病 。门诊有的时候有些患者特别紧张，说怎么还会有血块，如果她知道人体内有凝血功能，就不会紧张了 。有一些小小的血块 ， 这都属于正常的月经情况 ， 或者卫生巾上，或者厕所里有些血块都属于正常情况 。只是当这些血块特别多，且这个时候往往会伴有月经量的增多 ， 需要及时就诊 。
月经血中带血块这和出血量以及出血速度有关 ， 果你出血多的时候排出来不及，就会凝成一个血块排出来了，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块 。这是很正常的 。
文章插图
2、月经有血块是的原因是什么?女性正常生理代谢 ， 每个月左右都会出现一次月经现象 ， 在这段时期由于身体代谢有一定的变化，因此需要做好护理工作，而且一旦出现异常状况就需要特别留意，那么月经有血块是怎么回事？月经有血块应该如何调理？下面就来详细了解具体原因，以及调理方法吧 。
1、经期有血块的原因
1、经血中带很大的血块这和出血量以及出血速度有关，如果你出血多很冲来不及，往往带有很大的血块可能这个时候的出血量比较多，就集成一个块 。
2、月经中出现很大的血块是一种常见的月经不调症状，月经有很大的血块多是由于女性体内的子宫内膜脱落所引起的出血症状 。
3、若是有月经量多且很大的血块多是为血瘀的情况长期出现的，一定要做要及时的调理，如果是比较严重的最好还是去医院诊查，是否因其它致病原因导致的 。
4、月经有很大的血块也有可能是肝气郁结，很大的血块越多代表经络堵得越厉害，通过按摩就可以解决 。如果月经时实在腹痛难忍 ， 平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底 。
5、尽管导致月经失调的原因非常的多，可是比较常见的多是因为卵巢早衰的原因所致，中医称为气血亏虚，阴血不足而导致的月经问题 。中医认为女性需要阴血充足，若是阴血不足，会导致女性的生理异常，诱发一定的病症 。因此这也就是月经失调多生意滋补肝肾、健脾养血为主的原因了 。
月经期间出现血块的原因有很多，女性朋友们可以通过检查来进行判断 。下面我们一起去看看月经有血块该如何进行调理呢?
2、经期有血块如何调理
1.生理期注意保暖：生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服 。
2.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑 ， 喝冰水会让污血无法顺利排出 ， 留在身体里对身体绝对有害 。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹_、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶) 。
3.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕 ， 因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢 。
4.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
5.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气 ， 因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏 。
3、经期饮食须知
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅 。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险 。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D 。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳 。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过 。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征 。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物 ， 多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜 。纤维帮助体内清除过量的雌激素 。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品 ， 可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键 。
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征 。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果 。
6、考虑补剂
专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙，至少吃一份富含钙的食物，以及400毫克氧化镁 。
7、少吃动物脂肪
研究发现 ， 保持健康体重有助于防止经前期综合征 。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯 。专家建议，少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦 。其他习惯还包括：保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等 。
8、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃，因为这样会影响到月经正常到来 。另外 ， 像冰水等冷饮，也不能多喝 。
文章插图
3、经期出现血块是怎么回事?【为什么经血有血块,月经期间有血块是怎么回事】1、经期出现血块怎么回事
女性月经不正常是朋友中常常讨论的话题，每月一次的大姨妈确实给女性朋友带来不少麻烦 ， 不能舒心的工作、爽快的大吃大喝、舒坦的睡觉 。月经问题者特多 ， 许多女性朋友反应月经多有大血块，这让细心的MM们十分担心，究竟是什么原因造成的？同时56健康小编提醒大家在月经期间，女性一定要好好护理照顾自己，这样才能更好的让污血排出身体外 。文章的后面下我们就来看看哪些食物在经期吃是对身体极好的 。
月经血中有血块主要和出血量以及出血速度有关 ， 如果出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了 ， 往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块 。经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片片 ， 血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血 。
月经伴有血块是受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节 ， 而发生周期性的变化 。脱落的子宫内膜和血液混合在一起 ， 而组成了经血 。如果有较大的内膜脱落，即有血块，属于正常的生理现象 。但如果子宫内膜有感染的情况下，会有出血增多，腹痛等现象 。
经血中出现大血块、常弄脏衣裤床单、得使用特大号卫生棉、出现头晕现象时，就是经血太多了 。没有排卵造成月经量太少或太久没来时，子宫内膜因未完全剥落 ， 变得很厚很不稳定，剥落下来时会形成大量月经 。瞬间流很多血，身体一定支撑不?。赡芑峄璧?nbsp;， 是很危险的 。
长期的月经量太多 ， 而且随着年纪大情况愈来愈严重，要考虑是否有子宫肌瘤、子宫腺瘤或血液凝固功能异常 。当子宫肌瘤长在子宫内腔或靠近子宫内膜时，会造成经血过多 。
2、月经量多的原因
1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷 ， 即月经病 。
2、卵巢问题引起：育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多 。
3、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等 。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调 。某些职业如长跑运动员容易出现闭经 。此外 ， 某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调 。
临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因 。
4、肥胖引起：肥胖是由于摄人的热量多于人体所消耗的热量引起的，女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血 。医学临床中时常发现肥胖病人卵巢的组织学变化很象多囊性卵巢综合征 。当体重下降后，月经恢复卵巢变化消失 。当代医学已经证实肥胖可以造成月经不调 。
因此，如果月经量多，需要到正规医院妇科检查清楚后再进行对症治疗 。
3、月经量多有大血块原因
不同年龄段引起月经量多的原因也不尽相同 。正常的月经量为20~60毫升 ， 而超过80毫升的月经量就是月经过多 。月经量多有血块通常是因为子宫内膜脱落所造成的出血现象 ， 但是如果连续的出现月经量多有血块，是由于血瘀造成的，要及时的进行调理 。月经量多有血块有可能是由于各种炎症的发生导致的 ， 炎症使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长 。若长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能 。
月经量多有血块也可能不是炎症导致的 。一般说月经是脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血 。月经出现血块则是因为，有较大的内膜脱落，所以就成了血块 ， 属于正常的生理现象 。但如果子宫内膜有感染的情况下，会有出血增多，腹痛等现象 。另外，心情不稳定、低落，饮食不当等都会导致血块的出现 。
相信大家对于过经量过多有血块是什么原因都比较清楚了，月经量多有血块是女性月经不调的表现，其危害很大，不仅会引起月经性关节炎，皮疹，牙痛，哮喘 ， 子宫内膜移位，宫颈炎，从而严重影响到女性的正常生活 。因此，出现月经量多有血块时，一定及早上医院检查病因 。
4、月经期注意事项
古人认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪（感冒），现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可 。避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍 。避免房事（对于此点目前仍有争议） 。
经行之时身体要保温，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧 。
5、女性经期的禁忌
1、忌过于劳累
经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症 。因此，经期应注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动 ， 做到劳逸结合 。
2、忌情绪激动
经期要保持心情愉快 ， 情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等 。
3、忌营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养 ， 特别是蛋白质、维生素及铁、钙等 。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等 。
4、忌饮浓茶
经期应适当多饮白开水 ， 不宜饮浓茶 。因为浓茶刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多 。同时茶中的鞣酸与肠道中的铁结合 ， 会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血 。
月经期间子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面 。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长，所以女性经期应禁止性生活 。
6、忌吃生冷、辛辣食物
进食过多辛辣助阳之品，可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病 。经期应忌暴饮暴食 ， 最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物 。
有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎 。
经期注意保暖 ， 避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口 。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调 。
9、忌穿紧身裤
如果月经期间穿立裆孝臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿 ， 甚至还会引发泌尿生殖系统感染等 。
10、忌X线检查
育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作X线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤 ， 引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等 。
11、忌大声说话
女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血 ， 甚至肿胀 。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳 。
文章插图
4、来月经有血块是什么原因?月经有血块是较为常见的病症，会对女性健康带来许多不利的影响 ， 而且这也是身体健康异常的表现，因此女性一定要及时了解诱发这一症状的原因，并且做好调理工作 ， 这样可以减少其对健康的危害，而且在月经期间还有许多要注意的地方 。
1、来月经有血块的原因
在发生血块的时候会是因为受凉的情况所导致的，因为女性朋友本身就是属于偏寒的体质 ， 一旦身体受凉或者饮用了过凉的食物，容易引起宫寒，宫寒会使子宫的运行能力下降 ， 气血不畅，影响到月经的正常流出，容易形成血块 。
所以女性朋友是因为体寒所导致这种情况发生的时候我们就一定要注意了 ， 平常多保暖，防止受凉，少食用冰凉的食物或饮料 。避免长期呆在空调房内，气血亏虚的女性可以多吃一些温热滋补的食物，保证月经的顺畅 。
很多女性现在工作经常离不开久坐 ， 那么长期的坐在椅子上，盘腔部位处于不活跃的状态 ， 局部血液循环不通畅，经血无法正常排出体外，就会引起经血排出不畅，在盆腔中堆积，排出体外时便会因为凝结而有血块 。
长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着女性私处透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等 。
3、内分泌失调
由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式 。月经血块多是较为常见的表现症状 。
月经血块多通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象，但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀状就要及时的进行调理，尤其是卵巢的调理和保养 。因为内分泌失调，多数都是由于卵巢功能异常或衰退而引发的 。
2、月经有血块调理方法
1.可以吃点驱寒保暖的食物，喝点姜汤红糖水，和益母草冲剂也是不错的选择 。
2.经常月经来的时候就可以了，这是很好的，注意工作和休息，不要睡太晚 。不同时期的睡眠有关器官功能的调整，不要忽视 。晚上10点睡觉前 。
3.吃一些温和滋补的食物：如红豆、红枣和桂园炖汤，每天早上来一小碗 。冬天你多食用一些羊肉，可以红烧，可以炖萝卜汤 。能增强你的体质 。
4.一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果 。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果 。不过，这要在大夫的指导下服用 。
3、月经期间的注意事项
不宜吃得食物：在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主 。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩 。白菜，苦瓜 ， 白萝卜可加热后吃 。
冬天注意保暖，防止着凉 ， 不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合 。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈 。
1、经期情绪不可太波动
女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象 ， 要有个正确认识，不必焦虑 。应与平时一样保持心情愉快 ， 防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要 。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健 。
2、注意劳逸结合
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合 。否则，会使盆腔进一步充血 ， 血流加快 ， 引起经血过多等不良现象 。
3、经期要注意补充营养
营养不宜缺乏因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等 。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等 。
4、夫妻生活要杜绝
妇女在经期应禁止夫妻生活，因为月经期间 ， 子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面 。就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长 。
4、经期护理方法
1、清洁卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸 。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入女性私处，引起女性私处炎或子宫发炎 。
2、饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化 ， 不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经 ， 以及月经过多或突然中断等 。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血 。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅 。
3、调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显 。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调 。
4、劳逸结合
经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动 ， 可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动 ， 因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力 。
5、避免房事
月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些 ， 女性私处酸度降低，防御病菌的能力大减 。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎 。若输卵管炎症粘连，堵塞不通 ， 还可造成不孕症 。也可造成经期延长，甚至崩漏不止 。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染 。
6、勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消 ， 不需用药，以防干扰其正常过程 。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵 。
7、寒暖适宜
注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等 。
8、作好记录
要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等 。
文章插图
5、来月经有血块是怎么回事问题一：月经带有血块是怎么回事?简单的介绍吧!月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的 *** 出血，月经周期是生理上的循环周期，通常情况下一个月来一次，一次要经历3-7天左右 。如果某天突然在月经期间出现了量多且带有血块的现象，不禁让女性朋友感到害怕和疑惑!那么月经带有血块是怎么回事呢?我们妇科专家介绍：其实月经出现血块有很多原因 ， 比如说心情不稳定、低落，饮食不当等等 。由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式 。月经血块多是较为常见的表现症状 。月经血块多通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象，但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀装就要及时的进行调理 。严重者要到医院诊查是否有其它致病原因的发生 。另外 ， 月经血中带血块这和出血量以及出血速度有关，如果你出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了 ， 往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块 。经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片片，血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血 。除上述之外，经期如果受凉也会有血块的出现，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能!在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，搐旦发生有血块的月经 ， 常伴有痛经 。而导致精神紧张、情绪不稳!最后我们妇科专家表示：月经期间，子宫出血时，由于血小板的分裂，使部分外流不畅的经血结成血块，这只是经血不畅的一种表现 ， 有可能伴有痛经等现象 。只要不发生别的事情，仍然属于正常的 。如果有大量血块流出建议去妇科医院检查一下 。
问题二：经血中有很多血块怎么办？很多女性在月经期间，都会出现月经经血中间参杂着大量的血块，有的女性甚至还会出现经血有异味的情况 ， 那么究竟是什么原因导致女性月经有很多血块那，而月经有很多血块怎么办才好呢，这是本文将要为大家讲解的地方! 首先我们一起看看经血应该是什么样的，有什么样的特点： 月经血的主要特点是不凝固，这是由于纤维蛋白溶解所致 。但如果血流得比较急，子宫中抗凝物质相对不足时 ， 就会有血块流出 。所以，月经血中见有血块是月经血多和血流快的表现，这是正常的现象 。正常女性朋友的月经在2-7天，经量在50-80毫升 。如果超过80毫升，就属于月经过多 ， 不排除是内分泌紊乱、子宫肌瘤等导致的 。月经有很多血块是什么原因呢? 首先月经血中带血块这和出血量以及出血速度有关,如果出血多的时候很冲来不及,就会凝成一个血块排出来了,往往带有血块可能这个时候的出血量比较多,就集成的一个块.经血出来内膜会脱落,但可能是一些碎片片,血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血.月经有血块是很普偏的现象,破碎的子宫内膜中含一定量的激活剂,使凝固的纤维蛋白裂解为流动的降解产物,使月经变成液体状态,所以月经血是不凝固的.有时也成小凝块脱落,就是血块,这是很正常的.不要担心的 。其次月经期间受凉就会有血块出现，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能，年轻人一般不会有，不放心的话也可以去检查，多给她喝些热的红塘水，别再沾凉，就会好转的 。在正常情况下，月经是鲜红色的 ， 没有紫暗色血块 ， 一旦发生有血块的月经，常伴有痛经 。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳 。月经有很多血块怎么办呢? 经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料 。若经血少色淡，属于“血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体 。若为手脚冰冷的“虚寒”体质 ， 用桂枝 ， 茴香，艾叶食用暖身饮食改善调理 。宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松 。在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主 。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩 。月经有很多血块的女性从平进注意起来，平时要加强体育锻炼，增强体质 。注意经期卫生，避免精神 *** 及过度劳累，注意经前及经期的保暖，您也可以在月经时用热水袋敷小腹，用热水泡脚等，一定要注意 *** 的保暖，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦 。想要了解更多经期相关信息请看：月经不适有哪些症状？
来月经时出现血块是正常的生理现象 ， 通常是由于子宫内膜脱落和排出时，部分血液凝结成块而形成的 。每个月经周期，子宫内膜会在准备迎接可能的受精卵时逐渐增厚，以提供适合的环境 。如果没有受精卵着床，子宫内膜会在月经期脱落 ， 然后排出体外 。
在这个过程中，子宫内膜脱落伴随着子宫的收缩，以帮助将血液排出体外 。有时 ， 排出的血液在子宫颈口凝结成块，形成血块 。这些血块通常在月经血中看起来像是深红色或暗红色的块状物，大小和形状可能会有所不同 。
大多数情况下，月经期出现的血块是正常的，不必过于担心 。然而，如果你在月经期间出现异常的症状，如异常剧烈的疼痛、过度出血、长时间的月经周期等，或者你对自己的月经状况感到不安，建议咨询医生以获取专业建议和评估 。医生可以判断是否有潜在的健康问题，并提供相应的治疗或管理建议 。
