1、深海鱼油和大豆卵磷脂的功效首先我们可以了解到深海鱼油的主要功效就是调节血脂 ， 清理血栓；调节血压，保护心脑；增强免疫力；补脑健脑，增强实视力等作用，所以大家可以看到深海鱼油的功效真的很不错 。接下来我们一起来看看大豆卵磷脂的功效，它主要是延缓衰老、改善细胞膜功能 ， 预防心脑血管疾病，健脑益智、预防老年性痴呆，促进脂肪降解 ， 保护肝脏，预防脂肪肝等病症的发生 。所以从两者的功效上面看的话，两者的区别也并不是很大 ， 当然每个人购买产品的初衷不一定都一样，所以大家可以根据自身的实际需要去做选择 。无论大家购买的深海鱼油还是大豆卵磷脂，都要注意用法用量上的问题，千万不要贪图他们的好就过量去使用，这样可能会给你带来反效果 。综上所述 ， 大家深海鱼油和大豆卵磷脂的功效现在应该有一个全面的认识了吧，这两种保健品经常会被用来保护身体健康 ， 但是品牌种类也是特别多的，所以大家要买得放心的话 ， 那就尽量选择一些大品牌或者有正规营业资质推荐的品牌 。健康的问题绝对不能够疏忽的 ， 不了解的话那就多了解一下之后再使用 。
文章插图
2、鱼油和大豆卵磷脂都可以降血脂,其作用和机理有什么不同?深海鱼油中的DHA、EPA含量确实相对较高，两者都属于欧米伽-3多不饱和脂肪酸，能降低总胆固醇及“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇 。如果买到的是正规产品，确实有调节血脂的作用 。
卵磷脂可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢 。起到软化血管、改善血清脂质 ， 清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，从而降低血液黏稠度，增进血液循环 ， 减少脂肪在血管内的滞留时间 。
进而，使营养丰富、含氧充足的血液，畅通无阻地流向大脑、心脏等器官 。
鱼油功效被过分夸大
鱼油中富含的欧米伽-3多不饱和脂肪酸是大脑和视网膜的组成成分 。鱼油确实有一定的改善记忆、保护视网膜的作用，但目前关于鱼油能预防老年痴呆、明目的研究并不多 ， 证据尚不充分 。
此外，深海鱼油中的DHA、EPA（都属于欧米伽-3多不饱和脂肪酸）含量确实相对较高，有调节血脂的作用 ， 但是其调节血压的作用十分有限 。而且鱼油不是药，而且它们被低血脂人群服用后，反而会让人出现身体不适的现象 。
其实鱼油的高功效是被一些保健品商家吹出来的 。将鱼油当成药品 ， 是很多消费者出现的认知错误 。鱼油只是经研究证实具有辅助降脂效果的保健食品 ， 无法充当药品 。
如果身体出现了异常，还是要去医院询问医生，对症下药 。所以当大家身边的亲朋好友说要买鱼油时，可千万提醒一句，鱼油功效有限，食用需谨慎 。
来源：人民网-鱼油降血压不靠谱 功效迷信要打破
人民网-鱼油保健品有神奇功效？都是商家吹出来的
百度百科-大豆卵磷脂
鱼油和大豆磷脂调节血脂的功效
鱼油的功效：鱼油的功效有很多，可以调节血脂 ， 预防关节炎，预防老年痴呆症，维护视网膜，维护视力等，最重要的是鱼油能降低血液中的低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量 ， 提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管壁内堆积 ， 从而达到调节血脂，降低血液粘稠度 ， 缓解血管紧张，防止血管痉挛目的 。
大豆磷脂的功效：大豆磷脂中的卵磷脂可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，从而降低血液黏稠度，增进血液循环，可以有效降低过高的血脂和胆固醇等 。
鱼油和大豆磷脂调节血脂的区别
从鱼油和大豆磷脂的功效我们可以总结出来，其实鱼油和大豆磷脂在调节血脂方面有着本质的区别，鱼油的作用机理是防止体内胆固醇的合成和吸收；而大豆磷脂可以促进胆固醇和脂肪的运输，所以两者配合使用，才能更好的调节血脂 。
正规的鱼油产品都会标注出所含的有效成分欧米伽-3，即EPA、DHA的含量 。用欧米伽-3总含量除以鱼油的质量就是鱼油的纯度 。用这一招，可以对市场上五花八门的鱼油立辨高下！简单一算 ， 就能分辨出你所纠结犹豫的几款鱼油到底谁更纯更好 。鱼油越纯，意味着有效成分欧米伽-3不饱和脂肪酸越多，而无益甚至有害的饱和脂肪、杂质等成分更少 。
纯度的高低并不是吃一颗还是吃两颗的问题 。即使多吃几颗低纯度的鱼油，使摄入的有效成分叠加起来等于高纯度鱼油，吸收的效率也远不及直接吃高纯度鱼油，而且相应的饱和脂肪及杂质也成倍的吃进去了 ， 对健康的好处大打折扣 。中华医学会发布《2007年中国成人血脂异常防治指南》中明确表示：在血脂异常控制治疗中，只有欧米伽-3的纯度大于85%的高纯深海鱼油才有功效 。
而大豆卵磷脂则是通过补充卵磷脂这一成分来达到降血脂的作用 。一般来讲鱼油来降血脂是最好的选择 。
文章插图
3、鱼油卵磷脂的功效 鱼油卵磷脂的功效
鱼油卵磷脂的功效，鱼油卵磷脂和大豆卵磷酯在人体内有非常特殊的生理功能,那么你想知道鱼油卵磷脂都有哪些功效与作用吗 ， 今天我就来告诉你鱼油卵磷脂都有哪些功效与作用吧，希望可以帮到你！
鱼油卵磷脂的功效1鱼油卵磷脂是什么
平时很多人会选用鱼油或是深海鱼油，鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处 。而卵磷脂是生命的基础物质，人类生命自始至终都离不开它的滋养和保护 ， 因此被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素” 。
鱼油和卵磷脂各有不同的功效 ， 之所以把鱼油和卵磷脂合并起来说成鱼油卵磷脂，是因为这两者一般都搭配着服用 。
一般来说 ， 鱼油的使用者多为中老年人，但是中老年人肝的吸收能力普遍较差，因此，更安全地发挥鱼油的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合 。老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的效果，这才有了鱼油卵磷脂一说 。
鱼油卵磷脂怎么吃
鱼油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好，老年人1:3的比例比较好 。两者搭配着服用不代表着同时服用 ， 而是一天里搭配着服用，例如早晨吃鱼油1–2粒 ， 晚上就可以服用卵磷脂1–2粒，这样效果更好 。
深海鱼油和卵磷脂属保健品 ， 并没严格的服用要求，什么时候吃都问题不大 ， 但多数人喜欢在饭后服用，尤其是卵磷脂，可用50度以下的温水或牛奶冲服 。
虽说鱼油卵磷脂一起吃效果不错，但是千万要记住深海鱼油与卵磷脂只是保健品，对治疗疾病只能起到辅助作用，是不能代替相关药物的 。因此，有病还是需要到医院诊断后再作诊治，不可擅自单纯依靠保健品，以免贻误病情 。
鱼油卵磷脂的功效与作用
1、运输体内垃圾
鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来 ， 需要“运输车”将垃圾运出去，这辆运输车就是卵磷脂 ， 卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用 。
【深海鱼油和卵磷脂的功效与作用,深海鱼油和大豆卵磷脂的功效】2、降低血清胆固醇含量，促进血液循环
卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低 ， 减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤 。
3、协同增效 ， 如虎添翼
科学家研究发现：在服用鱼油的`同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增；
4、鱼油与卵磷脂同服
不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能 ， 从而保护肝脏不受损害 。
鱼油卵磷脂的适用人群
1、幼儿、儿童及青少年
虽然脑细胞数在出生后的数目不再随年龄的增长而增加，但神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实 ， 这些都需要大量的DHA及EPA，鱼油卵磷脂搭配服用能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力 。
2、孕妇
鱼油中DHA是胎儿脑发育所必需的物质，它主要是对脑神经生长发育有很重要的作用 。人体脑细胞约有150亿个，其中70%早在母体中就已经形成 。婴幼儿时期是大脑形成发育的最关键时期 。孕妇服用鱼油卵磷脂能保障胎儿神经系统的顺利发育 。
3、中老年人
鱼油中富含DHA、EPA ， 是老年人不可忽视的营养物质，可以延缓大脑猥琐，防治大脑功能衰退 。卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳 ， 增强记忆力，而且能修复受损伤的脑细胞 。因此，鱼油卵磷脂可以预防老年性痴呆症的发生 。
鱼油卵磷脂的功效2卵磷脂和鱼油配合，功效作用更大
鱼油是“血管清道夫”，它的工作是帮多余的胆固醇和其它垃圾扫到一起，但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，这部垃圾运输车就是卵磷脂了 ， 它能将多余脂质携带到肝脏，并促进肝脏对脂质的代谢，并参与机体脂肪代谢，可将肝内脂肪运到肝外，两者配合 ， 降压降脂效果十分理想，能有效预防及防治各种心脑血管疾病，同时卵磷脂还可以预防老年痴呆、胆结石、糖尿病、记忆力减退等各类病证 。
排出体内垃圾
鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，而卵磷脂能起到排出这些垃圾及修复激活体内细胞的作用 。
降低血清胆固醇含量，促进血液循环
卵磷脂具有乳化和分解油脂的作用，增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物 ， 能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤 。
协同增效，效果倍增
在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸效果倍增 。
增强肝功能，保护肝脏
鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏容易受损 。
由此可见 ， 鱼油与卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的代谢功能，从而保护肝脏不受损害 。
文章插图
4、深海鱼油和卵磷脂的功效与作用深海鱼油跟卵磷脂的功效跟作用有很多，可以排出人体中的垃圾 ， 鱼油对融化胆固醇起到分解的作用，卵磷脂可以运输人体中胆固醇，可以排除人体中的垃圾 。深海鱼油跟卵磷脂可以促进人体的血液循环，卵磷脂会乳化跟分解油脂，可以让血液干净 ， 有利于加速血液循环，对血管内膜的损伤有避免的作用 。深海鱼油跟卵磷脂一块用可以让效果加倍，可以让鱼油中的不饱和脂肪酸加倍，可以更好的保养人体 。深海鱼油跟卵磷脂可以保健大脑 ， 对益脑好，可以提高人记忆力，对预防老年痴呆症有帮助 。深海鱼油跟卵磷脂可以对肝脏功能有增强的好处，有利于调节人的良好心情 。以上就是深海鱼油和卵磷脂的功效与作用的介绍 。深海鱼油的EPA可以对血管起到畅通的作用 ， 对血管畅通有保持的好处，对血栓有预防的作用，同时可以预防中风跟心肌梗塞 。卵磷脂可以护肝 ， 对糖尿病患者有保健的作用，对人体神经系统发育好 。
文章插图
5、请问深海鱼油和卵磷脂有什么作用?适合哪些人吃卵磷脂是构成细胞膜的最重要的成分之一，其主要成分磷脂酰胆碱能强化神经，使思维敏捷、记忆力增强、降低胆固醇，还能够避免胆固醇凝结 ， 预防血管堵塞，预防因动脉硬化造成的高血压、中风、血栓症、狭心症 。卵磷脂被称为“血管清道夫”，肝脏的保护神 。主要营养作用：1、构成生物膜的重要组成部分；2、促进神经传导，提高大脑活力；3、可预防和改善老年性痴呆症；4、降低血清胆固醇，改善血液循环 ， 预防心血管疾?。?、卵磷脂的乳化性，还能降低血液粘度 ， 促进血液循环，改善血液供氧循环，延长红细胞生存时间并增强造血功能；6、促进脂肪代谢，预防脂肪肝，起到减肥和美容的作用 。
深海鱼油，含有丰富的Omega-3系列不饱和脂肪酸 。Omega-3不饱和脂肪酸是维持人体生长发育和保持人体健康必不可少的营养成分，由于体内不能自我合成，所以Omega-3不饱和脂肪酸只能从食物中摄取，而日常食品中所含少量的Omega-3不饱和脂肪酸不能满足人体的需要.高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂；能有效地控制人体血脂的浓度；并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量 。维持低浓度血脂水平对保持身体健康 ， 预防心血管疾?。?改善内分泌功能等起着关键的作用.于卵磷脂同服效果更加 。
