一、海带介绍：
海带 ， 是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，褐藻纲，海带科，孢子体大型，褐色，扁平带状 ， 最长可达20米 。
二、海带的作用：
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值 ， 含有丰富的碘等矿物质元素，海带含热量低，蛋白质含量中等 ， 矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂 ， 降血糖，调节免疫 ， 抗凝血，抗肿瘤，排铅解毒和抗氧化等多种生物功能 。
三、哪些人不宜吃海带：
【哪些人不宜吃海带】患有甲亢的病人不要吃海带，因为海带中碘的含量丰富 ， 会
