【立冬吃什么好】1、立冬这一天大家都有吃饺子的习惯 ， 而且因为“立冬补冬 ， 补嘴空”的说法，所以大家在这一天都要吃一些有滋补功效的食物，如在鸡、鸭、兔肉、猪蹄、猪肚等里面加上一些中药一起来煲汤 ， 在广东潮汕，人们立冬还有吃甘蔗和炒香饭的习俗 。
2、立冬吃一些有滋补效果的食物 。立冬后，意味着冬季正式来临 ， 为了驱赶寒冷，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物 ， 如鸡、鸭、鱼、肉等 。冬季适合进补，所以大家还会在里面加入些中药一起熬制，这些食物不但能补肾开胃，同时还能强身健体，有很好的养生功效 。
3、立冬吃甘蔗和炒香饭 。在广东地区，立冬这天有吃甘蔗、炒香饭的习俗，所以说，甘蔗也是“补冬”的食物 ， 而且有“立冬食蔗齿不痛”的说法，意思就是说，立冬这天吃甘蔗可以保护牙齿 。立冬后的甘蔗不但吃了不上火，还有很好的滋补效果 。
