被窝气候，指人在睡眠时“被窝”里独特的温度、湿度和气流环境，不同的“被窝气候”，对人们睡眠的持续时间、睡眠深度都能产生一定的影响 。为此，人们应创造最舒适的“被窝气候”，以保证睡眠质量，达到消除疲劳的目的 。
温度是影响睡眠的最主要的气象要素 。卧床后能否迅速入睡 ， 与被窝温度有关 。最适宜的入睡温度为34摄氏度 。
被窝内的湿度也是影响睡眠的一个重要因素 。被窝内相对湿度要保持在百分之50至60 。
【被窝温度怎么测量】医疗气象专家研究发现，最舒适的被窝气候要求有每秒0.2米的微气流 。
