在分娩后，有的妈妈总觉得自己的奶水不足，所以会吃各种补品和营养汤来改善奶水的质量 。但如果营养补充过度，会导致出现乳房积奶而胀痛，所以在产后及时的乳房进行按摩 ， 以疏通乳腺系统 。那么涨奶水肿怎么消除？大家一起来看看吧！
1、让宝宝及早吸吮
产后让宝宝尽早的和妈妈们的乳房接触 ， 并在产后半个小时让宝宝吸吮母乳，可以让宝宝吃到含有免疫蛋白的初乳 ， 对刺激妈妈们以后乳房的泌乳是很有帮助的 。虽然宝宝的嘴巴小，但吸吮的能力是非常强的 ， 通过吃奶可以让妈妈们的乳腺管通畅，让乳汁的分泌更加的顺畅 。
2、对乳房进行按摩
洗净双手后，均匀且有力的在乳房周围进行按摩和挤压，以帮助疏通乳腺管，从而使皮肤水肿的症状减轻并且消失 。在按摩的过程中 ， 要对胀痛严重的部位多用些力道，以帮助排出乳房内积存的奶水 ， 以此来缓解乳腺管堵塞的症状，可以避免乳腺炎疾病的发生 。
3、对乳房进行热敷
【涨奶水肿怎么消除】用柔软的毛巾对乳房乳头和乳晕部位热敷，对于缓解乳房胀痛是很有帮助的 。
