1、熬夜为什么会脱发 熬夜脱发还能再长出来吗其实大家都知道熬夜对身体不好，而且熬夜也会导致出现各种掉头发的现象发生，那么为什么熬夜会导致掉头发，而那些掉的头发还能否再长出来呢？
熬夜为什么会脱发
1.经常熬夜会影响头皮毛囊的正常代谢和生长，这样会让处在生长期的头发直接进入到休止期和退行期，从而就会出现脱发的情况 。
2.经常熬夜对身体影响比较大，特别是长时间的熬夜很容易引起肾虚 ， 肾精不足时机体也会出现脱发的情况 。
3.经常熬夜会导致皮肤油脂分泌旺盛 ， 当头皮油脂分泌较多是就会出现皮脂溢，从而会导致脂溢性皮炎，这样也会引起脱发 。
熬夜脱发还能再长出来吗
能 。长时间熬夜所引起的脱发是能够恢复的，建议要及时的调整生活作息时间 ， 避免熬夜 ， 每天要保证充足的睡眠时间 ， 保证生物钟的规律，这样还能避免脱发加重 。同时还需要注意饮食管理，多补充蛋白质、维生素，另外还要多饮水，这样能加速机体的新陈代谢从而能促进头发的生长 。
熬夜脱发怎么补救
一、尽量改掉熬夜的习惯 ， 熬夜会引起脱发，并且对身体是严重的损耗，长此以往，不但掉头发，还会出现其他的疾病 。
二、多吃新鲜的水果蔬菜，注意饮食的营养搭配，多吃蛋类、鱼虾等高蛋白、高营养的食物 。
三、根据掉头发的具体情况进行对症处理，如果是发际线后移，头顶头发稀疏种情况考虑为脂溢性脱发，要按脂溢性脱发进行抗雄激素生发治疗 。如果出现了斑秃，就是头发一块一块的掉，要在皮损处局部封闭药物或者外涂一些生发的药水 。
经过这些综合的治疗，掉头发的情况能够改善 。但是最重要的还是要改掉熬夜这个生活习惯 。
熬夜怎么减少对身体的伤害
注意好自身饮食变化：
如果说 ， 我们经常熬夜的话，我们需要注意好自身的饮食变化 。我们需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多补充自身的维生素C，这对于改善自身健康，预防疾病来临是非常重要的一件事 。少吃或者不吃过于油腻的食物，为了我们的身体健康的话，我们还需要少吃一些过于油腻的食物，这些油腻的食物很可能会给身体健康带来非常大的困扰 。对此 ， 我们为了减少熬夜带给身体的伤害，我们需要注意自身饮食变化 。
注意保暖：
如果说，我们的经常熬夜的话 。我们就需要做好保暖工作，我们需要在熬夜的时候，多穿点衣服，我们需要避免出现着凉，以及感冒方面的问题 。这对于我们的身体健康是非常有利的一件事 。可以更好的避免我们的身体出现异常 ， 避免我们的身体经常出现熬夜方面的困扰，对健康不利 。
进行适当的补觉：
如果说，我们经常熬夜的话，我们需要做好一定的补觉工作 。我们可以经常在结束之后 ， 早点休息 。在中午的时候，可以睡点午觉，注意保证自己的睡眠时间在半小时以上 。这样，我们自身的身体健康才会有所好转，才能更好的避免睡眠对健康的影响 。
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2、经常熬夜与脱发有关系吗?经常熬夜会脱发，主要是会导致内分泌紊乱，激素水平失衡，影响毛囊的正常新陈代谢，头发脱落 。一般熬夜或多或少都会伴有压力比较大，这时人体免疫力比较低下，会造成大量脱发，改善生活作息后，脱发会有所改善 。如果刚好你又是雄激素性脱发 ， 那你脱发速度会加快，应该40岁秃顶，结果不到30就秃顶了 。
想要不脱发，工作效率高，建议做好以下两点
1、要有规律
2、要睡得够
如果你长期在凌晨1、2点睡，中午11点起，恭喜你，你已经养成了昼伏夜出的夜猫子习惯 ， 如果按每天睡够7-8个小时 。那习惯在凌晨时入睡，严格来说，确实不能算是熬夜，只能说是「晚睡」，或者说是「睡眠时相推迟」 。但睡眠质量会变差，表现为做事很容易疲劳，爱打哈切，感觉睡不够 。
每天少睡1、2个小时，算熬夜吗？
算，哪怕你每天睡得都很早 。
长期的慢性睡眠不足，要比偶尔的通宵熬夜危害更严重 。
有研究发现，连续14天每天减少2小时睡眠和持续48小时不睡觉 ， 其效果都是一样，都会降低大脑的认知功能，但慢性睡眠不足需要的恢复时间，却要比通宵熬夜更多 。
所以，虽然不是每个人都一定要每天睡够 8 小时才算够，但如果长期睡眠不足，看起来是节省了时间 ， 其实呢，从脑状态客观定量测量的结果来看，睡眠不足的人其大脑的思维效率（脑惰性指数）、情绪稳定性（脑稳定指数）、自控力（脑抑制指数）都会变得极差，对工作效率的影响相当大 ， 其次也会影响大脑的血液循环，加重脱发，可谓得不偿失 。
有人会说补觉有用吗？
只能非常残忍地说……真的补不回来 。
熬夜，则是雄性激素脱发的强大“帮凶”之一 。睡眠不足或睡眠质量差可能刺激肾上腺，导致雄激素分泌增多，加剧脱发 。
此外，精神压力、焦虑和用脑过度可使控制皮肤血管的神经调节发生障碍，毛细血管发生收缩，供给毛囊的氧和营养物质骤然减少 。还会使皮脂分泌增加，皮脂堆积会引发毛囊口角化过度、栓塞、逐渐微小化，从而导致脱发 。
所以，这就解释了为什么有些人即便熬夜也不脱发的问题 。但是各位也要明白一个道理：熬夜也不脱发、头发天生就很健康，这无疑是很幸运的事情 。但是经常熬夜、作息不规律、长期处于较大的精神压力下，再好的头发本钱 ， 也早晚会保不住 。
：中医学认为脱发有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸 ， 或发虚脱落 。掉头发与经常熬夜有很大关系的 。脱发与劳累休息不好，精神紧张 ， 微量元素缺乏偏食都有关系的啊 。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白 ， 因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，
建议多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果 ， 少吃油腻及含糖高的食品 。少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠 。不要染发和烫发等 。希望对你有帮助
从你的叙述来看 ， 脱发只是表象之一，实则是脏腑出现了问题，特别是肝肾 。
昼夜颠倒，会使人体的脏腑得不到休息，人体的大多数脏腑 ， 只有在夜晚休眠时，才能等到恢复休整，这和白天休息是完全不一样的概念，建议不要选择时差颠倒过大的工作，可能会让你衰老太快 。
单单看一些物理手段，是无法根治脱发的，人岁数儿不大的话，完全有条件自愈，不过前提是要调整好作息，好好保养自己 。
熬夜是导致脱发的主要原因之一 。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上10点到凌晨2点之间 ， 这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢 。建议尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯 。注意饮食方面营养均衡，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品 。
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3、熬夜为什么会导致头发脱落经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人容易脱发 。
因为长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发 。使用电脑的人日益增多，在不经意间也让头发慢慢“衰老” 。有些年轻人长期上网和打游戏，生活没有规律 ， 不仅容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱 ， 皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良 。
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4、为什么熬夜容易秃头?专家指出，因为经常熬夜的人的大脑总是处于紧张的状态，没有充分的休息，这样会使人的头皮血液循环不畅，从而导致头皮缺血 。而这种头皮缺血的情况久了之后 ， 就会使人的毛囊发生萎缩，进而出现脱发的症状，时间长了之后，自然而然也就会出现秃头的情况 。
另外 ， 人体违背自身生物钟的作息时间，长久没有规律的生活，经常性熬夜，都会使人体出现内分泌失调的情况 ， 这种情况也很容易造成人的暂时性脱发，而这种症状持续的时间长了之后，就会发展成毛囊坏死，也就是永久性的脱发 。
而且熬夜还会使人的肾脏、肝脏等脏器受到损害 ， 而人体的肾脏、肝脏等对于头发的健康的生长同样起着非常重要的无法替代的作用，并且熬夜还很有可能会造成人体肾虚，从而引起脱发秃顶 。
所以，熬夜的危害是非常大的，按时睡觉，才能有一个好的身体状况和浓密的秀发 。
熬夜睡眠不足 ， 使人精神涣散，还要强打精神工作，使大脑得不到充分的休息 。人又不是机器，更应当注意劳逸结合，如果频繁使用大脑 ， 容易使神经过度紧张，血液运行受到影响，毛囊得不到充足的营养，脱发就是必然的结果 。
熬夜脱发现象能够改善，改善方法就是结束这熬夜加班的生活 ， 恢复正常的生物钟，让头发的生长回到正常的状态 。还要多吃以下这些食物：
1、含微量元素的食物 。
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面，同样有着重要的作用 。铜的缺乏会导致头发颜色变淡 。而铁在保证，运送到头发的血液的含氧量上，起重要作用 。
2、含维生素类食物 。头发脱落和头皮屑是 ， 维生素a缺乏的常见症状 。维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行，有赖于维生素c的足量摄入 。
3、含蛋白质的食物 。每天摄取的蛋白质 ， 是头发的助长剂，富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸 ， 进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白 ， 再经角质化后，就是我们的头发 。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础 。
熬夜容易导致毛囊细胞的正常新陈代谢也会被打乱，迫使大量头发从生长期直接进入休止期和退行期，造成不正常的脱发 。
再者 ， 熬夜的人大部分处在精神紧张的状态，在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变并伴随营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发 。
因为在熬夜时可能精神注意力比较集中，大脑神经系统处于高度紧张状态，得不到充分休息 ， 会导致神经系统调节功能紊乱，会导致头皮部位的毛囊营养供应降低、变差，就容易引起脱发 。长期熬夜导致毛囊的供血不足 ， 会使头皮对于头发的控制能力降低，也容易导致头发干枯、脱落 。
经常熬夜会导致睡眠质量不好，睡眠时间不足，头部血运减少，头部的血液供应不足 ， 也可以导致肾虚等 ， 都有可能会出现脱发的症状 。要注意保持早睡，避免熬夜 。多参加一些有氧的户外运动，平时可以使用康王以及含姜的洗发水，有防脱发和生发的作用 。
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5、熬夜真的会导致脱发吗经常熬夜会引起头发的掉落，并且也是导致脱发的主要原因之一 。经常熬夜的人大脑总是处于紧张的状态 ， 会使头皮血液循环不畅，造成头皮缺血的情况，长久下去会使毛囊发生萎缩 ， 从而出现脱发的情况 。
其次，作息时间没有规律，经常熬夜会使人体出现内分泌失调的情况，这种情况也很容易造成暂时性脱发 。时间长了，就会发展成永久性脱发即毛囊坏死经常的熬夜、睡眠质量差或者精神压力大都会导致脱发 ， 另外有精神类疾病服用特殊药物也会引起 。男性脱发多是雄性激素脱发和脂溢性脱发，治疗上可以口服非那雄胺片、外用米诺地尔擦剂治疗 。女性多考虑气血不足、内分泌紊乱引起脱发 。可以口服养血生发胶囊、胱氨酸、气血和胶囊进行治疗 。要在医生的指导下按照疗程用药 。一定要保证睡眠时间和睡眠质量 。多吃新鲜的、绿色的蔬菜水果补充维生素b族 。不能喝酒、吸烟 。"熬夜会使肾脏、肝脏受损，而人体的肾脏、肝脏对头发的健康的生长起着非常重要的作用 ， 如果作息无规律，头发的健康就无法保证 。并且熬夜很有可能会造成肾虚，引起脱发 。经常不正常的生活作息即指熬夜，这会使身体的内分泌失调，这也是造成暂时性的脱发，而长期熬夜则会发展成为毛囊严重受损，从而变成永久性脱发 。
多吃新鲜蔬菜和水果类等碱性食品 。大量掉头发的重要原因之一就是血液中含有大量酸性毒素 。酸性毒素形成的原因是身体以及精神过度疲劳，或长期食用高糖和高脂肪食物，导致人体的代谢过程中产生酸性毒素 。
补充碘 。头发的光泽度很大程度上是受到甲状腺功能影响的，补充碘能够提升甲状腺的分泌功能，能令头发更加健康 。含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等 。
【为什么熬夜会脱发,熬夜为什么会脱发 熬夜脱发还能再长出来吗】补充铁 。经常脱发的人，身体里普遍缺铁 。铁质丰富的食物有猪肝、章鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等 。维生素E对调理内分泌失调有重要作用 。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果 。
