哪些是碳水化合物食物一览表减肥哪些是碳水化合物食物_生活知道

1、蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。
2、水果：葡萄、桃。
3、谷类：过量之白米。
4、甜食类：可可、巧克力、饼干。

5、饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
6、碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、面包、小麦粉、通心面等。
【哪些是碳水化合物食物一览表减肥哪些是碳水化合物食物】7、优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。