1、吃维生素b2可以喝酒吗维生素b2是综合维生素的一种，营养价值高，所以日常饮食要注意吃富含维生素b2的食物，但在补充维生素b2的时候有一些该注意的事项，否则吸收的效果不佳甚至对身体有害，那么吃维生素b2可以喝酒吗？
吃维生素b2可以喝酒吗
吃维生素b2最好不要喝酒，因为酒精可使维生素b1、维生素b2、烟酸、地高辛、甲地高辛的吸收明显减少，服用含这些成分的药物时也应避免喝酒 。
适量饮酒是享乐，某些低度酒中还含有维生素等营养物质，如葡萄酒中含有维生素C，啤酒、米酒中富含B族维生素等 。但过量饮酒、酗酒，会使身体受到损伤，使体内多种维生素缺乏 。
但是，喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子 ， 可预防酒精中毒；在喝酒前先喝些牛奶，吃些主食 ， 以便能在胃壁上形成保护膜，减慢酒精的吸收；在餐中，多喝水或者多喝汤，稀释酒精之余，还可以起一定的解酒作用 。如果是患有胃病的，在喝酒前适当使用胃药，尽量减少酒精对胃粘膜的损伤作用 。
维生素b2是人体重要的微量元素，如果长期缺乏维生素b2，会出现许多毛?。热缋Ｑ瘛⒅渍蜕踔潦浅溲?。所以建议大家注意科学补充维生素b2 。
维生素b族片有什么功效
维生素b族主要有b1、b2、b3、b5、b6、b11（叶酸）和b12（钴胺素） ， 其功效主要有以下几种：
1、 维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康 。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等 。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是b2 。
2、 帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑 。
3、 b族维生素（主要是维生素b2）具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果 。
4、 脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素b有很好的效果 。
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2、吃维生素B族,饮食上有什么注意的吗?B族维生素有很多共同的方面，比如它们都是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外 。所以，B族维生素必须每天补充 。B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素 ， 要比分别摄取效果更好 。另外，如果B1.B2.B6摄取比率不均的话，是没有效果的 。B族维生素的家族正在逐渐扩大，除了我们已知的B1.B2.B5.B6.B12等之外，还有争议比较大的B17等 。下面只就几种常用的B族维生素介绍一下 。维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病 。富含维生素B1的食物包括：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶 。维生素B2进入人体后磷酸化，转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸，与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶 。脱氢酶是维持组织细胞呼吸的重要物质 。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等 。富含维生素B2的食物：牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类 。维生素B6是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，是动物正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分 。缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎 。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂 糖时所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃 。维生素B12是由内脏中的细菌合成的，而且维生素B12存在于一切以动物为来源的食物中 。维生素B12很难被人体吸收 。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素 。对维生素B12的吸收来说，钙也是必要的元素 。维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的 。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗 。维生素B12储存于肝脏中，但是很容易通过尿排除体外 。维生素B12是很安全的，而且没有副作用 。维生素B12缺乏者常是老人和酗酒者 。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等
维生素B族有十二种以上 ， 被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充 。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键 。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族 。
所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用 。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的 ， 所谓“木桶原理” 。罗杰.威廉博士指出 ， 所有细胞对VB的需求完全相同 。
【全金多种b族维生素片可以喝酒吗，有哪些服用禁忌,吃维生素b2可以喝酒吗】大家族最经常的成员有B1.B2.B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6.B9（叶酸）B12（钴胺素） 。它们的作用分述如下 。
1．是糖代谢过程中关键性的物质 。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累 。VB充足，则神经细胞能量充沛 ， 可以缓解忧虑、紧张 ， 增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎 。
心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响 。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘 。
严重时引发脚气病 。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿 。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素 。
2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关 。维持和改善上皮组织 ， 如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康 。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等 。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2 。
3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果 。
4．缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良 ， 造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭 。
5．B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变 ， 叫做癞皮?。步腥鼶症，表现为皮炎、腹泻和痴呆 。
6．帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑 。
7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏 。
8．B11.B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍 。最终导致红细胞的细胞核不成熟 ， 生成无效性红细胞 ， 这就是巨幼细胞性贫血 。
9．叶酸是一种重要的维生素 ， 它与B12一起有利于血红细胞形成 ， 预防贫血 。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形 ， 从而增加裂脑儿 ， 无脑儿的发生率 。叶酸源于拉丁文“folium” ， 意思是树叶，因为这种维生素基本上存在于绿叶蔬菜里 。有时你也可以听到叶酸被称之为“folate” 。对准妈妈而言，叶酸实在是非常、非常重要的维生素 ， 细胞分裂少不了它，在预防胎儿某些先天神经系统及红血球、白血球细胞缺陷、传达遗传密码、避免胎儿脊柱裂方面也有重要作用，对宝宝的小生命影响重大 。虽然叶酸在新鲜的没有经过加工的蔬菜里含量比较丰富 ， 但是在标准餐饮品饮食（SAD）中摄入量通常不足 。
1、酒类物质：酒精会影响肠胃对于维生素B1，B6，维生素C ， 泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C 。
2、文蛤，蚬类这类食物中含有分解维生素B1的物质 。所以不应该和维生素B1同时服用 。
1、吃糖过多的人：糖代谢需要维生素的参与，如果吃糖过多那么消耗的维生素也会增加身体，相对来说就会缺乏b族维生素 。
2、常喝酒的人：酒精的代谢其实也需要b族维生素的参与，如果长时间饮酒那么身体就会消耗大量的b族维生素 。
3、长期服用抗生素的人：如果不用抗生素，那么身体内部的B族维生素和维生素流B失，服用维生素的人群 ， 大家也应该注意补充b族维生素 。
来源：百度百科-维生素B族
维生素B族的好处：
VB充足，则神经细胞能量充沛,可以缓解忧虑、紧张,增加对噪音等的承受力；反之 ， 导致应对压力的能力衰退,甚至引发神经炎 。
脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果 。
缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭 。
b族维生素不建议连续长期吃，因为身体对物质的吸收都有一个疲劳期，体内物质含量越高越容易吸收疲劳，补充维生素b时吃一段时间再停一段时间更有利于产生一个良性循环 ， 改善身体对b族维生素的稀缺情况 。
维生素b可缓和放射线对人体造成的代谢紊乱问题，但是，这并不表示在吃这种维生素的时候就需要长时间吃，在吃时建议第一个月吃完以后停服一个星期再继续吃，第二个月吃完以后停服两个星期再继续吃，第三个月吃完以后就可以了 ， 也就是说三个月左右进补一次即可 。
维生素B族饮食上的注意不宜与下面的食物同吃：
1、含咖啡因的饮料
2、酒类物质
酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收 ， 有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C 。
3、抗凝血剂
服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果 。
建议不要在临睡前吃，饭后服用，少量多餐
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3、吃b族维生素片的禁忌1、含咖啡因的饮料 。喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候 ， 应该避免同时服用维生素B族 。
2、酒类物质 。酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C 。
3、抗凝血剂 。服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果 。
4、避孕药 。口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢和吸收，从而影响到泛酸的生理功能和作用 。
5、生鸡蛋 。生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会和生物素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟 。
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4、b族维生素片喝了酒可以吃吗B族维生素片 ， 喝了酒之后是可以吃的，因为b族维生素片的好处非常多，其中一个方面的作用就是可以促进酒精的分解，而且也可以达到保护肝脏的作用，因为如果酒精进入肝脏之后，对于肝脏的影响也是很大的 ， 肝脏在代谢酒精的时候 ， 就需要大量的消耗b族维生素片，所以在喝酒之后适当的吃一些b族维生素片的话，可以解酒 ， 又可以更好地保护肝脏，对于喝酒的人来说，是一种非常好的保健品，这就是为什么现在有那么多的人都会购买和服用b族维生素片的原因，我们也可以了解到这样的一种产品的品牌，也是很多的市场上面那么多品牌当中，大家都可以选择一个更加好的品牌，这让大家更加放心了 。大家对于b族维生素片喝了酒可以吃吗这个方面的问题更加重视，也可以知道这样的一种保健品适合的人群也是很多的，当然在服用的过程当中也需要注意很多的方面，这样对于大家的健康才会更加有好处 。
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5、维生素b2族服用有六忌 维生素b2族服用有六忌
维生素b2族服用有六忌，人类是身体是不可以缺少维生素的 ， 人需要各种维生素，如果缺乏这些营养，可患各种疾?。?所以补充维生素是非常重要的 ， 以下分享维生素b2族服用有六忌 。
维生素b2族服用有六忌1禁忌一、忌餐前服用
维生素B2虽然有助于消化吸收 ， 但是它属于水溶性的维生素是不建议餐前服用的 ， 因为餐前服用之后维生素B2之后很容易消化吸收很容易经过肾脏功能排泄出去，这样就失去了维生素B2在体内发挥充分的作用了 。
禁忌二、忌喝酒
喝酒之后会影响到维生素B2的吸收的 ， 因为酒精是很容易伤害到消化道黏膜的，也会妨碍肠黏膜的运行功能的，也会降低维生素B2的消化吸收的，所以如果服用维生素B2的时候一定要禁忌喝酒 。
禁忌三、忌和阿司匹林同服
阿司匹林是一种很好的溶解血栓的药物，但是阿司匹林在人体胃中很容易水解成为水杨酸钠，它对胃黏膜的刺激性也会加重的 ， 两者是不可以同时服用的 。
禁忌四、忌与多索茶碱同用
维生素b2是不可以和偏碱治疗药物同用的 ， 因为维生素B2在偏碱性环境当中是不稳定的，而且也是很容易迅速溶解的 ， 能够减少药效的 。
禁忌五、忌和中药方剂同用
维生素B2是不可以和中药方剂同用的，这里的中药方剂可以说四季青片，发烧感冒宁，龙川粉等，这些很容易和维生素B2发生反应，也不容易被身体消化吸收 。
禁忌六、不能和药用价值炭共用
维生素B2是不可以和药用价值炭一起用的 ， 因为同时服用之后会影响到炭的吸附而减少药力的，可以先内服维生素B2,再服用药用炭 。
维生素b2族服用有六忌2维他命b2服食有六忌
忌餐前服：要了解，餐后服食维生素b21最有益于其消化吸收 。由于维生素b21是水溶的 ， 假若空腹吃用便会被迅速消化吸收而进到血液，在身体运用以前便经肾脏功能等排出来身体之外 ， 这样一来就使治疗药物不可以充分运用功效 。
忌喝酒：由于乙醇可损害消化道粘膜，防碍肠粘膜的运行功能，从而降低维生素b21的消化吸收运用 。
忌与阿斯匹林共用：因为阿斯匹林在胃中水解反应为水杨酸钠，维生素b21可使胃酸pH值减少，进而使阿斯匹林对胃粘膜的刺激性加重 。故二者不能另外服食 。
忌与多索茶碱(偏碱治疗药物)共用：维生素b21在偏碱自然环境中不稳定 ， 并会迅速溶解，使之遭到毁坏，药效减少乃至无效 。
忌与药用价值炭共用：维生素b21可被药用价值炭吸咐而减少药力 。假若务必合拼运用，可先内服维生素b21 ， 2-3小时后再吃药用炭 。
忌与含鞣质的中药方剂共用：中药方剂四季青片、发烧感冒宁、棘籽千日红片、龙川粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质 ， 与维生素b21融合造成沉定，不容易被身体消化吸收运用，并可使维生素b21霉变而减少药力 。
维生素b2族服用有六忌3维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12等 ， 每种维生素都有自己的适应证与禁忌证，选择补充维生素B族之前 ， 需要明确是否缺乏以及缺乏程度
还需要了解影响维生素B族消化吸收的因素以及自身代谢状况 。因此，如果患者需要服用维生素B族 ， 应咨询医生，避免自行应用 。
维生素B族服用的时候有以下六大禁忌：
1、肾功能障碍患者慎用：维生素B族一般是通过肾脏进行代谢，过量补充会增加肾脏负担 ， 所以有肾功能障碍的患者建议防止过量服用；
2、消化道疾病患者避免餐前服用：在摄入维生素B族时，会对胃肠道产生刺激，可能会加重胃肠道疾病，所以有消化道疾病的患者建议餐后服用或随餐服用；
3、糖尿病患者慎用：服用维生素B族可能会对机体的代谢功能产生影响，所以有糖尿病的`患者应在医生的指导下使用；
4、避免与刺激性食物同用：如咖啡、浓茶、含酒精饮料等，如果与维生素B族同服 ， 可能会对维生素的吸收产生影响，减弱效果；
5、避免长时间或大量服用：长时间或大量服用维生素B族，可能会产生依赖性或维生素补充过盛的情况，所以建议患者适量服用；
6、避免和高膳食纤维食物同用：服用维生素B族时应注意避免同高膳食纤维食物同时摄入，以免影响维生素的吸收 。
此外，如果患者在服用甲氧氯普胺、硫酸胍乙啶片、避孕药等，可能会影响维生素B族的吸收和代谢，因此尽量避免以上药物和维生素B族同服 。
维生素b2族服用有六忌4维生素b族服用有六忌
1、不可以过量的吃
具体的用量需要在专业医生或者药师的指导下服用，如果长期过量的吃维生素b族，可能会产生依赖性，最好是吃一个月停一周 。
2、消化道疾病的人慎吃
吃维生素b族时，会对胃肠道产生一定的刺激，可能会加重胃肠道疾?。旧碛邢兰膊〉娜?nbsp;， 最好是餐后或者随餐吃 。
3、不要饭前吃
属于一种水溶性，空腹吃会很快的被吸收进入到血液中，然后通过大小便排出体外 ， 本身的有效成分不能很好的被吸收，因此食用效果也不理想 。
4、肾功能障碍的人慎吃
维生素b主要是通过肾脏代谢，如果过量的吃会增加肾脏的负担，所以有肾功能障碍的朋友最好不要吃，吃也不能过量 。还有糖尿病患者也有慎吃 。
5、不要喝辛辣刺激的食物、发物同食
不要和咖啡、浓茶、辣椒、小茴香、洋葱、生姜、大蒜、酒精等辛辣刺激的食物 。猪肉，羊肉，牛肉，螃蟹等发物同食，会对维生素的吸收产生影响 。服用期间饮食要清淡 。
6、不要和药物同吃
和阿司匹林同吃，对人的胃黏膜刺激很大，影响肠胃健康 。跟有鞣制的药物一起吃可能会导致维生素b变质，影响人体的正常吸收 。跟氨茶碱之类的碱性药物一起吃会破坏维生素b的药效 。大家都注意一点 。
