1、肠胃不好的人怎么样才能增肥一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱 。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
二、改变饮食习惯：按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
三、积极食疗和按摩保?。貉蛉狻⒐啡獾任氯仁澄锞醒感Ч屎衔负≈ⅲ淮笏庀旧本梢园镏字ⅲ?建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手按摩小腹 。
^_^ 养胃食物
1、小米：暖胃 ， 安神
2、南瓜：南瓜性温 ， 味甘 。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用 。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动．帮助食物消化 。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力 。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚 ， 酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量 。
【肠胃贴可以增肥吗,肠胃不好的人怎么样才能增肥】做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀 ， 虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上 ， 倒人猪油，烧热后 ， 放人酱油炝锅 ， 加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中 ， 加人佐料调匀即成 。此汤具有护肝补肾强体之功效 。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克 。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻 ， 加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右 。
功用：滋养、消食 。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效 。
■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克 ， 母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量 。
制法：将猴头菌洗净去蒂 ， 发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用 。把母鸡去头脚 ， 剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤 ， 上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成 。
功用：补气健脾养胃 。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等 。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳 。
如何护胃呢？这就要重“五养”
保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人 ， 要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧?。?
饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量 ， 少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒 。另外，服药时应注意服用方法 ， 最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
平心静养－胃病发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康 。
常食健脾养胃的食物 ， 如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等 。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳 。
肠胃不好的人，每天3分钟，促进肠胃蠕动，清肠排毒，健康好肠胃
多吃卫生的食物，规律吃饭，早点休息 。还有就是吃生花生，喝粥，可以养胃 。不要乱吃东西，再者就是不吃饭 。我也在增肥，努力了半年，增了七斤 。
中医调理肠胃功能，适当的运动、充足的睡眠 。乐观的心态，均衡的饮食
咱们是同胞啊~怎么吃都不胖…你是不是喜欢喝可乐呢
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2、对于肠胃吸收不好的人,应该怎么样才能增肥?据说每个人的青春里都有一个胖子 。他们要么暴力要么憨憨努力减肥，但不管怎么努力，都不会减肥 。总的来说，这样的人也挺可爱的 。但是可以肯定的是，除了喝水会变胖的胖朋友之外，旁边还有怎么吃都不会变胖的人 。他们可以做懒惰的运动，疯狂地吃东西，但他们那么瘦，有些甚至可以假装 。当你哭着说吃得太多，胖得要减肥的时候，他们说肚子摸着吃 ， 不够胖 。不是绝对的 。肠胃不好的人消化不良的人很多，但事实上消化不良有很多种类型 。
一个是食物消化吸收不好，容易腹泻 。这种人可能是食尿，食欲旺盛 ， 容易饿 。前者的中药大部分被称为脾胃弱，后者可以称为胃强，脾脏弱 。两者最终可能发生的结果都是野蛮的 。另一种是食物有多油腻和厚，或者因为生殖冷 ， 脾脏松懈，导致消化不良 ， 过多的营养素堆积在体积上，变胖 。也有消化不良、便秘、肥胖的情况 。因此，肠胃不好的人可能又胖又瘦，但不都是瘦子 。对这一点比较困惑，相信大部分都是吃得多不胖的人 。事实上，这不是不能通过食物减肥，而是吃的方法不合适 。具体的增肥方式可以通过饮食、生活、中医调节等方式进行 。
多吃不胖的人是因为胃肠消化功能弱，食物中的营养不能完全消化，多排泄多吃，营养利用率不高 。这时要选择少吃多吃的方式 。每顿饭吃得少一点，分好几次，可以减少肠胃的负担，使胃肠更好地消化和吸收 。小米、南瓜、酸奶、苹果、白菜、瘦肉、番茄、鸡蛋等这种食物进入人体后，能很好地吸收消化，保证营养 ， 同时减轻胃肠负担 。最好尽量避免吃酸、辣等能刺激肠胃的食物 。适当的运动不仅能增加食欲，还能促进新陈代谢，提高胃肠功能，改善消化不良症状 。另外，在运动的刺激下 ， 可以帮助肌肉增长，减少食物增加引起的脂肪积累 。当然，小康不建议一开始就进行高强度运动 ， 中等程度的有氧运动要适当 。
最好选择有激活脾脏的开胃效果的食物或药物 。如上所述 ， 胃肠不多与脾脏和胃有很大关系，所以日常生活中多吃有脾脏和胃作用的食物有助于改善胃肠功能，达到发胖的目的 。常见的有淮山、正弦、大麦、大麦、丝子、真皮、鸡内金、红薯、木瓜、燕麦等 。引起胃肠功能障碍的原因有很多，除了功能障碍外 ， 还可能有疾病的原因 ， 因此 ， 对胃肠不好的人 ， 要积极治疗原发性疾病 。加上饮食，有助于改善体质 。其实肠胃不好的瘦子长胖也很简单 。首先要从生活习惯上改变 。如果改变消化不良的原因，变胖就容易多了 。消化吸收不好是由于小肠营养物质吸收不良造成的 。原因是生活不规律，饮食习惯不好 。
我们要定三顿饭的时间，定个时间因为每餐都很重要，所以可以在中间增殖，但饭前不要吃一个小时，不要影响吃饭的食欲 。还有要好好照顾肠胃，慢慢咀嚼 ， 食物嚼得越小越好，烹饪的时候也要尽可能小 。胃肠蠕动的作用是因为摩擦使胃肠的食物变得更?。菀孜?。不要每顿饭都吃得太饱，八分钟就饱了 。这样做的话，胃肠的压力也会减少很多 。而且，每天要保证充足的睡眠，必要时要做适量的运动 ， 可以增加食欲 。还有食物的选择 。我们应该先多吃点主食主食中最丰富的是碳水化合物 。而且我们身体需要的能量最大的比重也是碳水化合物 。所以一眼就能看出哪个是重要的 。在这里我推荐吃饭 。这样可以搭配各种食物 。食物最好是肉和蔬菜搭配，营养均衡 ， 控制肠胃，多吃容易消化的食物 。
脾为后天之本，指的是人在出生以后 ， 生长发育所需要的营养供给，都需要后天脾胃摄入营养物质，消化吸收饮食水谷所化生的水谷精微 ， 运化水谷水湿，继而化生为气血，维持人体的正常生命活动 。吃不胖与平时的饮食结构不合理，喜欢偏食，挑食，以及胃肠道吸收不良等有一定的关系，平时还应注意改变不良的饮食习惯 ， 只有当能量摄入大于消耗时，才能增加热量的储藏 。
脾气虚的症状有气短、乏力、头晕、大便溏，时有便血；脾阳虚的症状是胃腹部冷痛 ， 食入生冷食物立即腹痛，大便稀?。晃钙橹⒆词俏刚汀⑽竿础⒋蜞?nbsp;， 食后胃胀；胃阴虚症状有反酸、容易饿、口干，口腔溃疡等； 。
日可以补充益生菌，或者自己做手工酸奶，含有有益菌对肠道微生态有改善作用，平日我自己也会做，也推荐肠胃不好的朋友坚持食用，反馈效果还不错；连贴橘枣粥：1块连贴切上小块，50克大米 ， 6个大枣掰开，1个陈皮，2片生姜，一起放电饭煲里面煮成粥，可以放点芝麻油 。
脾胃虚弱者是脾胃的功能减弱 ， 脾胃的功能是脾主升清、运化水谷，胃主和降，消磨食物，脾胃虚弱则运化不力，水谷就会运化不出去，从而产生阻塞停滞感 ， 所以其主症以上腹胀闷为主 ， 中医认为这类人的胃中有火也就是说胃火过于旺盛，过度的消化了人体的能量，使他特别容易感受到饥饿，同时吃进去的食物 ， 被他们胃中的火热迅速的消耗，以至于没有多余的能量来供给我们人体脾胃虚弱的人肠胃道消化吸收功能也不好，肠胃功能紊乱，肠道菌群失调了，患者黄先生就是脾胃虚弱，非常消瘦，平时食欲也不好，吃过一些中药没有调理好，后来吃了常康乐益生菌几个月调理好了 。
首先就是要选择一些比较舒缓并且好消化的食物，而且平时也可以多喝一些牛奶，但是不要吃生冷的食物，而且也不要喝酒 ， 还有就是要多喝水，多吃蔬菜 。
应该让自己多吃一些有营养的物质，在日常生活中多吃一些能够增加人体脂肪的食物 ， 可以多吃一些鸡肉牛肉鱼肉，能够补充我们身体的营养 。
饮食方面一定要多吃一些有用的食物，必须要吃一些易消化的食物 ， 这样才能促进我们的肠胃吸收，让人起到增肥的作用 。
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3、请教各位高手,如何调养肠胃,达到增肥效果?意见建议：1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表 ， 然后严格遵守 。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的 ， 因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别 。如果不相信的话 ， 可以去查一下相关人体生物钟的资料 。2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱 ， 稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间 ， 可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主 ， 一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡 ， 如果觉得肚子空可以多喝水 。3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的 。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好 ， 这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节 。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水 。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶 ， 在吃东西，是再好不过的 。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿 。4、豆奶虽好 ， 但为寒性，不能取代牛奶 。5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食 。6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多 ， 可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃 。7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好 ， 总之，餐后不宜工作 。8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性?。?不可能在短期内治愈 。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效 。9、木瓜适合胃的脾性 ， 可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多 。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒 ， 除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好 。治病良方就是靠“养”，急不来 ， 只能从生活习惯的改良中获得 。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的 。11、最养胃的，是面条 。米中含酸多，所以少吃米饭 。12、如果熬粥 ， 少放点苏打进去，对胃有好处 。13、小米粥就馒头（不是包子） ， 可以养胃14、少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的15、胃不好，要少食多餐 。16、花生 ， 生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
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4、大人肚子胀气用的肚脐贴哪种好、有健脾胃脐贴吗逢年过节，亲友聚会 ， 饭局增多 ， 心情大好之余，很多大人在饮食上缺乏节制，容易导致消化不良，胀气等不适 ， 在情况还不太严重的时候，肚脐贴就能派上用场了，其原理在于通过肚脐对药物的吸收，调理脾胃，提高肠胃消化能力，恢复身体运行机能 。既然如此 ， 大人肚子胀气该用哪种肚脐贴好，有增健脾胃的肚脐贴吗?下面我们就一起来看看吧 。
这种健脾胃、缓解胀气的肚脐贴是存在的，且来源于南怀瑾大师的《我说参同契》，书中说：“用桂圆肉一颗(新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆) ， 花椒六、七颗 ， 加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了 。”
基于此，许多人都推荐南京同仁堂南怀瑾肚脐贴 。该贴配有上等的桂圆、花椒、艾绒，采用现代中药萃取技术，将肚脐贴做成一小袋一小袋 ， 非常适合温养脾胃 。其中桂圆肉是龙眼去壳去核，只留果肉，晒干后得来，其性甘味温，归心、脾经，可补益心脾、养血安神；花椒味辛性热，归脾、胃、肾经，可散寒止痛、杀虫燥湿；艾绒味苦、辛，性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛、除湿止痒、安胎的作用 。三者结合 ， 是治疗肠胃不适的最佳辅助治疗药物 。
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5、肚脐贴减肥管用吗在这个以瘦为美的时代 ， 人人都想拥有明星一样的道人身材 。但是在实际生活中，大家往往管不住自己的嘴也迈不开自己的腿，身上的脂肪越积越多，等到想要的减肥的时刻却发现减肥真是一件苦差事 。肚脐贴减肥管用吗?肚脐贴减肥一时成为爱美人士减肥秘籍，肚脐贴减肥到底管用吗?来看个究竟 。
肚脐贴的原理是依据肚脐贴对人体的肚脐产生按摩作用然后对于体内的肠胃产生新陈代谢作用 ， 促进血液的循环从而来达到减肥的效果 ， 当然也不是说每个人都适用于这种减肥肚脐贴，肚脐贴也是和每个人的体质有很大的关系，有的用了肚脐贴当时成功了，过后不久就反弹了 。
有不少女性朋友的皮肤细腻或者是敏感性皮肤，这一类都不建议大家使用肚脐贴，很容易造成皮肤的过敏，对皮肤产生比较大的伤害，还有的朋友肠胃不好，有心脏病、高血压或者腹部有疾病的都禁止使用的，希望朋友们不要盲目的从众选择 ， 需要根据自己的体质酌情选择最适合自己的减肥方式 。
减肥是需要将自己体内的脂肪转换成热量从而从人体内排出，从而达到瘦的效果，那么肚脐贴减肥管用吗，还是根据个人来看，建议朋友们可以根据运动和控制饮食，以及保持充足的睡眠，最重要的还是心态，相信自己总有一天会减肥成功，减肥是一项长期需要坚持的工作，重在于自己，希望朋友们都能够减肥成功 。
肚脐贴减肥管用吗?其实从众多试用者身上我们发现肚脐贴减肥的疗效并没有那么显著，而对于过敏人士来说它还具有一定的副作用，并不能达到有效减肥的效果 。想要健康而有效的减肥，大家不要操之过急，减肥是一个长远的工程，需要脚踏实地并且持之以恒的坚持才能达到理想的效果 。
