专家为男人减压出谋划策，因为专家研究表明，美味的鲜枣如果每天可以保持吃几颗，对男性朋友来说很有助于减压 。我们面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战 ， 因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣 。
一说减压，大家不约而同地把减压对象对准了在工作、家庭以及社会中长期扮演担当者的男人，这不，又有新加坡专家为男人减压出谋划策了 。专家建议，吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压 。
鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素 。别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此 ， 缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣 。【鲜枣的吃法大全 美味鲜枣帮助男人有效缓解压力】
由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉 。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式 。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感 ， 上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用 。
此外，常吃鲜枣有助预防胆结石 。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素 ， 能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了 ， 在一定程度上结石形成的概率也就随之减少 。
鲜枣甜脆多汁，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失 ， 因此 ， 不要一次买太多，现吃现买即可 。
缓解压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食物 ， 如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等 。
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