当我们看到“失恋”这个词，我们马上会联想到“痛苦”的感觉 。的确 ， 失恋就是被另一半否认或者被另一半中断恋情，这样就会带来一种挫败感 ， 从而会产生被抛弃感 ， 不被爱的感觉，于是会让失恋者觉得很痛苦 。有些人在痛苦的漩涡中挣扎不出来，最后甚至选择了结束自己生命 。我们都知道这样做是不理智的，那我们该如何化解失恋危机呢?
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当我们接受了对方离开了的事实之后 ， 我们往往就会开始出现愤怒的情绪 。我们这时候会把自己与对方彻底的分开 。我们这时候的愤怒主要来源于自己对对方失控的感觉 。因为对方已经彻底与自己划清界限了，所以自己以后再也控制不了他了，于是就觉得愤怒 。有些不理智的失恋者，这时就会选择去伤害对方，他们觉得，既然自己得不到，不如毁掉他 ， 这样至少可以证明自己在某种程度上还是有控制力的 。在这阶段中，化解失恋危机 ， 主要是失恋者要学会接受自己的失控感，这时候不妨出去走走，转移一下自己的注意力，不把控制对方当做生活的全部 。自己也可以去干一些自己喜欢的事，通过其他方式去满足自己的控制感 。
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当对另一半的离开没有愤怒感之后，失恋就会进入第三阶段：自怜 。在第一阶段，痛苦主要针对的是失去他具有这一个人这件事上 。到了第三阶段，很多人就会开始泛化到失去了全世界的爱 。失恋者往往有一种糟糕至极的思维信念 。觉得自己这辈子命不好 ， 自己都没有人爱了 。以后自己再也不敢相信任何人，不敢被任何人爱了 。适当的自我封闭其实也是一种保护自己的方式，自己不再付出，这样就不再有伤害 。但是过度的自怜，就会使一个人把自己完全封闭起来，久而久之，他感觉不到生命的流动，自然而然就会觉得活着没有意思了 。这时候要想走出心理危机，就要学会适当的开放自己 。如果对爱情没有勇气了 ， 也可以去好好珍惜友情 。当内心有了力量之后，再去重新开始自己新的爱情 。
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【失恋危机该如何化解问题 失恋危机该如何化解】失恋是一件痛苦的事，这时候如何走出失恋的痛苦？失恋常常也会引起当事人强烈的心理危机 。针对不同阶段的心理危机，上面讨论分析了各自的化解方法，这些对失恋中的你肯定会有帮助 。如果你实在是走不出来 ， 可以找中国婚恋心理咨询门户的专家帮你解决这个危机，我们有帮很多人成功脱离失恋 ， 失恋心理咨询案例！
