八个月适合吃哪些蔬菜

【八个月适合吃哪些蔬菜】众所周知蔬菜对人的重要性不言而喻,它所含有的维生素和营养是肉类能够替代,其实通过合适的方法给宝宝输入一些蔬菜是非常有必要的,这样很可能会让宝宝更加健康 。那么,八个月适合吃哪些蔬菜?
1.选材要注意 。刚给宝宝添加辅食的话,选择好要做的蔬菜,比如青菜、冬瓜、胡萝卜、南瓜、土豆等易熟较烂的 , 像芹菜、花菜、甘蓝等较硬或丝络较多的要等宝宝牙齿出的差不多了,咀嚼能力比较好的时候再选择,有助于宝宝消化吸收 。
2.菜糊宝宝吃了有益 。菜糊的做法很简单,将蔬菜在水中先煮熟,煮的可以稍很一点,然后取出来用刀切剁碎,或者用勺子压碎都行 , 然后再放进适量开水里滚一下就行,更省事的是在弄碎的菜里倒入适量开水,拌均匀 , 自然放温喂给宝宝吃就行 。其实家里有搅拌机的可以利用起来,做菜糊更方便 。
3.菜泥有营养 。菜泥是比菜糊相对来说干一些的食物,就是不额外加水的蔬菜糊,将煮熟或蒸熟的青菜、南瓜、胡萝卜、土豆等直接整碎让宝宝吃,如果宝宝已经长出了一些牙齿 , 蔬菜的颗粒可以稍大一点,还能锻炼宝宝的咀嚼能力和舌头的灵敏性 。
4.炒菜要区别 。这个炒菜可不是成人饮食中的炒菜 。因为8个月大的宝宝不宜食用过多的食用油,如果想让宝宝吃炒菜,首先就用少量的油 , 然后将蔬菜炒的稍烂些 , 也可以之前先用开水焯一下再炒,最后就是不要加盐和糖以及其他的各种调味品 , 1岁以下的宝宝都是不需要的,吃了只会增加肾脏的负担 。

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