初中1000米成绩标准男 初中800米成绩标准女


女子800米成绩标准:100分是3分30秒,60分是4分26秒 。由于中考的特殊性,很多地区的800米的评分标准都是不一样的,具体的800米评分标准还是要按照各个地区来规定 。

【初中1000米成绩标准男 初中800米成绩标准女】800米的练习方法
800米是一项以耐力为基础、速度耐力为核心的竞速项目,要求跑起来能保持较快的速度,较高和较平稳的重心,又要尽可能的轻松、省力 。因此在练习过程中要注重耐力与速度同步提高 。

800米练习可分为以下几个阶段:第一阶段多采用变速跑训练;第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用;第三阶段多采用间歇跑的训练 。

国家学生体质健康标准简介:
为了贯彻落实健康第一的指导思想,切实加强学校体育工作,促进学生积极参加体育锻炼,养成良好的锻炼习惯 , 提高体质健康水平制定 。
是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分,是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施 , 是国家对学生体质健康方面的基本要求,适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生 。

相关经验推荐