1、用料：粳米50克，冬虫夏草5克，白及粉10克，冰糖适量 。
2、制法：先将洗净的粳米. 冰糖放入开水锅中熬煮成粥，再将虫草粉和白及粉均匀撒入粥中少煮片刻 ， 焖五分钟即可 。
【虫草有安神作用与功效 虫草安神助眠粥怎么做】3、冬虫夏草又名虫草 ， 是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，其营养成分高于人参 ， 可入药，也可食用，是上乘的佳肴 ， 具有很高的营养价值 。冬虫夏草可以增强机体的免疫力，滋补肺肾，对肺癌、肝癌等有明显的抑制作用 。在临床上对肺虚久咳，气喘 ， 肺结核咯血，盗汗 ， 肾虚腰膝酸痛，阳痿遗精 ， 神经衰弱及化疗、放疗后的红细胞下降都有疗效 。
