冬天一碗热热的猪蹄汤真是暖和到心理,并且营养丰富 。猪蹄富含胶原蛋白 , 而芸豆富含钙、蛋白质、膳食纤维、钾等营养物质 。
温水将芸豆浸泡4-8小时 。因为芸豆比较硬,可以先提前浸泡,这样炖的时候就容易软了 。
猪蹄洗净切块,用水浸泡去除血水 。可以在购买时让老板切哦 。
锅里放水,猪蹄冷水下锅煮沸 。
用勺子将漂浮的血水泡泡舀出倒掉,加入生姜、花椒、胡椒 。
小火慢炖半个小时,加入泡好的芸豆 。
【芸豆猪蹄汤功效与作用 芸豆猪蹄汤的做法】继续炖1个小时左右就可以啦,喜欢软点的朋友可以多炖一会 。要用小火哦,这样炖出的猪蹄汤又白又浓 。
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