甘蔗大家一定都吃过，它是一种出产于热带地区的水果，它与其他水果不同，它是植物甘蔗的茎，食用以食用它茎中果汁为主，它味道甘甜营养价值极高，对人类身体有多种好处 。不过甘蔗有它的两面性平时食用它时也会有一定的坏处存在，如果不注意会危害人体健康 。
吃甘蔗的好处1、消暑解渴
消暑解渴是人们吃甘蔗的重要好处之一，因为甘蔗性质寒凉，它能促进人体内热毒分解，人们在夏天食用可以消暑解渴，平时人们出现感冒或者咽喉肿痛时中，吃些甘蔗还能让症状很快好转 。
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2、润肠通便
平时人们多吃一些甘蔗，不得能为身体补充丰富的水分 ， 还能加快胃肠蠕动，能缓解肠燥便秘 。另外平时多吃甘蔗还能起到一定的利水作用，它能缓解人类身体水肿和小便不利 ， 对人类肾功能不全有一定的缓解作用 。
3、补充能量预防低血糖
甘蔗是一种高糖食材，平时人们食用以后可以吸收丰富的糖分，这些糖粉在进入人体以后，可以快速转化成能量 ， 能缓解疲劳，而且它还能让人体血液中的血糖指数快速升高，对人类的低血糖有明显预防和缓解作用 。
吃甘蔗的坏处正常情况下，人们适量吃一些甘蔗，对身体并没有什么明显坏处 ， 但一定不能过量吃甘蔗，不然会让舌头或者口腔内壁出现一些小泡泡 ， 这种症状并不是上火，而是因为吃甘蔗过多 ， 导致了口腔内壁损伤 。另外那些患有糖尿病和高血糖的人群也不能吃甘蔗，不然他们吃甘蔗以后会让高血糖症状加重，不利于病情控制 。
