对于感冒这种病很多人都发生过吧 ， 一般感冒都会引起鼻塞，嗓子痛，这两种现象会导致人的味觉失灵，感觉一些食物吃起来都没有滋味，所以感冒的时候吃一些清淡的菜是特别的，而且清淡的菜品有助于感冒的恢复，还不会是感冒药失效 。那么，哪些清淡的菜谱比较适合感冒期间吃?下面大家来跟随小编一起来了解一下吧 。
【哪些清淡的菜谱比较适合感冒期间吃 感冒人吃的清淡的菜谱】感冒患者适合喝萝卜茶、材料：白萝卜100 ， 茶叶5 。做法：茶叶加用沸水冲泡5分钟，取汁;白萝卜洗净 ， 切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可 。每日2剂 ， 不拘时温 。功效：具有清热化痰，理气开胃的功效 。适用于咳嗽痰多，纳食不香等 。此茶原料易得 ， 制作简便，对肺热咳嗽痰多者服之较宜 ， 对治疗感冒是有辅助作用的 。
哪些清淡的菜谱比较适合感冒期间吃，感冒患者蔬菜水果中富含的胡萝卜素可以增强黏膜组织的抵抗力，富含的维生素C可以提升机体免疫力和抗细菌病毒，若已经感染了流感病毒，也可以通过大量补充维生素C来帮助身体抵抗病毒 ， 对治疗感冒是有好处的 。
感冒患者可以服用杏梨茶、材料：苦杏仁10，大鸭梨1个，冰糖少许 。做法：将杏仁去皮尖，打碎;鸭梨去核，切块;加适量水同煮，待熟加冰糖令溶 。代茶饮用 ， 不拘时 。功效：此茶能润肺止咳，适用于燥热型急性气管炎、咳嗽，对于治疗感冒是有好处的 。
感冒患者可以多吃胡萝卜，胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能 。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢 。
以上是小编总结的关于“哪些清淡的菜谱比较适合感冒期间吃”的简单介绍 。在生活中我们会发现有的人常年都不感冒生病，她们通过吃来保养自己，为了让我们有一个更好的身体 ， 一起跟着小编按小编说的做，一起健康吧 。
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