1、多吃新鲜蔬菜水果 。素菜水果对于我们的头发生长是非常有利的，因为头发的主要成分是纤维，而植物食物里面就会有很多的纤维素之类的 ， 我们多吃这些蔬菜水果的话，就会多合成纤维，就会多利于我们的生长 。
2、吃肉适当 。我们吃肉要适当，如果我们吃太多的肉的话，肉吃多了，就很难吃得多蔬菜水果，而且肉里面多余的能量都是转化为脂肪，并不会转化成纤维，这样不利于我们的头发生长，所以我们要吃肉适当 。【男生怎么养头发 男生如何保养自己的头发】
3、尽量少染发 。我们男生也不要染发，因为我们的头发本来就不多，如果染发的话，很容易伤到发根，让我们的头发脱落 ， 而且也要很久才能长回黑色的头发 。
4、尽量少烫发 。我们男生最好不要烫发，因为烫的头发 ， 也是容易伤到发根，导致脱落 ， 而且烫的头发，一沾水就会发臭，一股难闻的发剂的味道，所以男生不要烫发 。
5、选择适合自己发质的洗发水 。我们男生保养头发的时候 ， 也要选择适合自己发质的洗发水哟，不要选择不符的，这样会伤害我们的头发，而且摸起来手感非常差 。
6、吹头发时开温暖的风 。我们男生吹头发的时候，不要开那种最大的热风，那样会让我们头发变得非常干燥，而且非常容易分叉，而且吹的不好看，所以男生吹头发的时候一定要温热的小风，那样有利于我们的头发 ， 而且容易整理 。
