1、孕妇吃乌鸡汤、猪蹄汤下奶 。产后女性可以多喝汤水，会帮助下奶，比如乌鸡汤、猪蹄汤、排骨汤以及鲫鱼汤等 ， 还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，搭配鸡蛋，瘦肉，鱼类等高蛋白的食物，补充产后营养的需求，还要多吃豆制品，多喝牛奶和豆浆，保证钙的补充 。
【孕妇吃什么东西下奶 孕妇产后的注意事项】
2、孕妇产后的注意事项 。产后女性饮食调理的同时还要注意按时休息，不要劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠 ， 注意不要紧张，不要压力过大，保证精神愉悦，这些都有助于乳汁的分泌，平时可以适当的下地活动 。不要久坐，不要久卧 。
相关经验推荐
-
2023年福州中考 2023福州中考成绩什么时候公布
-
-
2021超好听男生励志qq昵称大全 自己选的路跪着也要走完
-
-
-
-
英雄联盟11.14版本：虚空遁地兽（雷克塞）Q技能第一段基础伤害提升、Q技能第二段后几级基础伤害提升！
-
-
-
-
央视巨作《青山不墨》开播时间 央视巨作《青山不墨》开播
-
开服嘉礼活动改名卡获取方法 英雄联盟手游改名卡怎么获得
-
-
-
-
-
高通骁龙|诚意满满！全新骁龙8+2K无级变帧屏+12GB+256GB，价格是否满意
-
苹果充电器有时能充有时充不了为什么 苹果充电器有时能充有时充不了
-
倩女幽魂手游关联手机怎么取消绑定 倩女幽魂手游关联手机怎么取消
-
