1、冬瓜：味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经 。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效 。冬瓜利水作用较强 ， 容易水肿的人应该常吃 。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳 。
【脚肿吃什么可以消肿 吃什么可以消肿介绍】2、黄瓜：味甘 ， 性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效 。黄瓜的吃法有很多，可生吃 ， 可凉拌，可炒，可入汤 。生吃，生津止渴 。要想利尿消肿，最好煮汤喝 。注意：黄瓜性质寒凉 ， 胃寒者少吃 。
3、西瓜：味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效 。生吃即可起效 ， 既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗 。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳 。
