1、乌发：其实乌发只是食用何首乌最直观的表现，它真正能起到的作用是延缓人体衰老 。据了解何首乌中有对抗自由基的物质，而自由基是人体衰老的一个重要原因 。除此之外何首乌还能补益精血 ， 延缓大脑的衰老 。所以经常食用何首乌就能使头发变黑了 。
2、造血功能强：据实验证明，食用何首乌可以显著提高骨髓中的造血干细胞 。所以当人体失血过多时，可以多吃些何首乌提高造血功能 。当然前提是得先咨询医生，如果没问题的话，才可以吃哦！而且何首乌不仅能造血 ， 它止血的功能也很强 。如果有外伤，只需将何首乌末敷上，立刻就会止血了哦！
3、保肝：何首乌入肝经，它对肝的好处很大 。大家都知道肝是人体的解毒器官，如果它出现了问题 ， 那对我们身体健康来说无异于是毁灭性的 。何首乌它不仅能养肝，还对脂肪肝和肝功能损害有着显著的修护作用 。这是因为何首乌中有些物质能抑制肝内氧化脂及转氨酶的升高，从根本上降低脂肪酸的含量，从而慢慢调理我们肝部功能 。
【何首乌有什么功效 何首乌好处】4、调节内分泌：大家都知道肾上腺是人体重要的内分泌器官 ， 经常食用何首乌会刺激肾上腺使之重量增加，提高其功能，从而调节我们的内分泌 。除此之外，如果食用生何首乌，还能起到很强的润肠通便的作用，对清理我们人体的垃圾很有好处 。
