经常练习气功可以使男性精力充沛，精力充沛，显著改善男性性功能 ， 辅助治疗各种性功能障碍 。气功是一种相对简单的练习技能，主要治疗性功能障碍 ， 如经常练习 ， 对增强性功能有很大的帮助 。
①选择无人打扰的地方，仰面坐在椅子或沙发上，上半身向后倾斜35°~45°，头部直，颈部不要偏斜，头部后面放一个较轻的枕头，使下颌稍微内收 ， 膝关节弯曲约120°，双脚与肩同宽，平放在地上，松肩垂臂 ， 双手握在小腹前 。【性功能障碍怎么锻炼身体 性功能障碍患者应该怎么锻炼】
②呼吸平静均匀 。第一次练习时，先自然呼吸，然后用腹式呼吸，但不强加任何意识 。运动一段时间后，用深呼吸，吸气时胸腹均匀隆起，逐渐达到深度和均匀性 。
③排除杂念 ， 守住丹田(脐下三寸，气海穴至关元穴之间)，双目内视 ， 平静，逐渐达到人静时外音不能打扰耳朵 。当出现杂念时，敲三次牙 ， 心平静下来，继续安静下来 。
④练习时 ， 部分患者阴茎勃起，甚至出现精子滑动 ， 应立即采用反向呼吸法调节，收紧精子，防止丢失 。具体方法是：吸气时胸部扩张 ， 腹部收缩；呼气时胸部收缩，腹部扩张；同时收紧肛门，搅拌舌头，吞咽口液3口 。
⑤练习结束后，慢慢睁开眼睛，远视眼睛，张开手 ， 伸展手脚，离开座位散步 。
练习精功时，事半功倍，一定要做到:放松自如；精神紧随其后；练习与训练相结合；循序渐进；固定技术，强度适宜；环境安静，空气清新；练习前穿宽松的衣服；练习时摆脱烦恼 ， 心情舒畅；练习前避免剧烈运动 。
