杏果是蔷薇科植物杏或者山杏的果实 ， 是一种肉质鲜嫩 ， 味道甘甜的水果，它的种仁也可以食用 ， 而且可以入药，营养价值与药用功效都很出色，只是平时人们吃杏时，对这些了解都不多，今天小编就对它们做一个专门介绍，能让大家对杏有一个全面的了解 。
营养价值【杏果的营养价值与功效 杏果的营养价值与功效与作用】1、维生素
杏果味道鲜美 ， 它含有丰富的维生素c其中维生素b17的含量比较高 ， 它是一种天然的抗癌成分，对人体内的癌细胞有明显消灭和抑制作用 ， 平时经常吃杏果，能有效减少癌症发生 。另外杏果中还含有丰富的维生素c这种物质可以清除人体内的炎症与细菌，对提高身体免疫力有很大好处 。
2、微量元素
杏果中微量元素的含量也比较高，特别是微量元素锌的含量十分出色，它被人体吸收以后 ， 可以转化成多种酶类物质 ， 能有效提高记忆力，也能促进智力发育 。另外杏果中还含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠盐的代谢，可以有效预防高血压 。
功效与作用1、保护心脏
杏果中含有丰富的类黄酮 ， 这种物质可以直接作用于人类的心脏，能提高心脏功能 ， 预防心肌缺血和心梗等多种常见心脏病发生 。除此以外，杏果中含有的酚类物质 ， 还能清除人体内的胆固醇，能软化血管 ， 对人类经常发生的高血压与高血脂也有明显预防作用 。
2、止咳平喘润肠通便
杏果不但果肉可以使用，它的果仁也可以供人类食用 。它的果仁中含有大量，天然油脂，滋阴润肺，也能止咳平喘，平时人们出现咳嗽痰多或者肺热肺燥时，也可以吃一些杏仁，就能让症状明显好转 。另外平时人们食用杏仁以后还能润滑肠道 ， 缩短排便时间 ， 对人类高发的肠燥便秘也有一定的治疗作用 。
