如何让咬肌变小的方法有面部运动、改掉坏习惯、热敷等 。
1、面部运动：张开嘴，想要倾斜咬肌 。然后先张开嘴，喊出一个字啊 。保持这个动作 ， 直到感觉面部肌肉酸痛肿胀 。然后闭上嘴，尽量放松面部肌肉 。重复这个动作三到四次 。这个动作对于收敛咬肌非常重要 。把嘴唇抬起来 ， 然后慢慢吹气，让脸颊肿起来 。保持这个动作5秒钟 。然后放松面部肌肉，经常做这个动作可以让脸部皮肤更有弹性 。2、改掉坏习惯：日常生活中可以发现咬肌大的人喜欢咬牙齿 。这个动作是无意识的，也就是说 ， 这已经成为一种习惯 。这种人遇到大刺激就喜欢咬着牙 。其实这个习惯并不是一个坏习惯 。但是，这个动作可能会使面部的咬肌生长缓慢 。所以 ， 想要减少脸部的咬肌，不仅要保持良好的心态，还要改掉一些习惯 。3、热敷：如果想收缩咬肌，还有一个方法 ， 就是热敷 。这个方法很简单，就是每晚睡前用热毛巾敷脸 。这种方法非常简单 ， 不需要任何技术含量 。4、饮食：如果想瘦咬肌，也可以通过饮食来达到目的 。比如经常吃苦瓜瘦肉粥，可以在短时间内瘦下脸上的咬肌 ， 因为苦瓜可以很大程度上燃烧体内的脂肪，让脸有一个漂亮的轮廓 。
咬肌形成的原因：人的咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等 。所以咬肌肥大的发生一般被认为与人的咀嚼习惯和饮食习惯有关 。例如，在饮食中经常吃硬的食物或有吃零食和口香糖的习惯 。咬肌肥大与遗传因素有关 。其实临床上有家族性咬肌肥大 。咬肌肥大多由下颌角肥大和下颌角外翻引起，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大 。
【如何让咬肌变小 如何让咬肌变小?】此文出于传递更多信息之目的 ， 并不意味着赞同其观点或证实其描述 。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士 。
