美国西北大学医学院教授黄维仁有“爱情博士”之美誉 。他在著作《活在爱中的秘诀》中指出，两性对婚姻的认识不同 ， 继而导致彼此对婚姻的满意度不同 。往往当丈夫给婚姻的满足程度打7分时 ， 妻子只给了2分 。这被称为婚姻的“温差” 。“有心维护婚姻的人 ， 需要对目前的婚姻状况有较客观的了解 。给婚姻测测温度，是一个不错的方法 。”
有些妻子则太黏人，把丈夫视为“私有物”，恨不得天天腻在一起，要求掌握对方的一举一动 ， 让婚姻的温度时时处于高点 。这种依赖的心理，恰恰说明了妻子心灵空虚或不成熟，她们希望对方能随时随地、无条件接纳自己，把自己摆在首位 。但在成人世界中，用任何形式强迫对方，来满足自己的心理需求 ， 都是行不通的 。
而有些时候 ， 婚姻的温度还会降至冰点 。在这样的婚姻中，夫妻两人会长期逃避冲突，遇事不沟通，心中的芥蒂越来越深 ， 最后成为“相见如冰” 。中国有一句老话“哀莫大于心死”，夫妻逃避冲突 ， 是因为冲突会带给双方痛苦 。但长此以往，就需要花极大功夫，才能医治婚姻 。
【夫妻别太粘 夫妻别太较真】
所以 ， 要想保持完美的婚姻温度，学会和善于沟通最重要 。黄维仁认为 ， 沟通是为了表达自己的想法，并获悉对方的想法 ， 而不能是否定或人身攻击 。比如丈夫要外出应酬，妻子不太乐意，可以抱怨说：“你最近经常外出，我们很久没有一起吃饭了，我很孤独 。”这是抱怨，妻子平实地说出了丈夫外出带来的困扰 。
但如果妻子怒言：“你老是这样，就顾着自己出去玩 。”那就变成指责了 。要改变伴侣太过黏腻的状态，一方面，要如实告诉对方自己需要独立空间和社交活动 ， 善解人意的伴侣一般都能接受 。另一方面，不妨鼓励其培养自己的兴趣爱好和社交圈 。
此外，美国华盛顿大学心理教授约翰-葛特曼有一项研究发现，会帮妻子洗碗和流露心中情感的男人婚姻更幸福，活得也长 。虽然目前还无法更科学地解释这个研究的原因 ， 但有一点可以确认，只要丈夫能这样做、能大胆说，对婚姻就会有帮助 。
你的“婚姻温度”是多少？
想知道你的“婚姻温度”吗？不妨做做以下测试题 。这个测试由美国丹佛大学心理学家史丹利博士设计，被公认为最简单有效的“婚姻温度计” 。请依据下面8种状况，对照后自行评分 。
1.小小的争执，突然变成大吵，彼此凶狠对骂，翻出陈年旧账 。
2.爱人会忽视我的意见、感受和需求 。
3.我的话语或行为常被伴侣认为带有恶意 。
4.有问题需要解决时，我们似乎总站在敌对的立场 。
5.我不能很自然地告诉伴侣我真正的想法与感觉 。
6.我常幻想如果能换一个爱人 ， 不知是什么滋味？
7.在婚姻关系中，我觉得很寂寞 。
8.我们吵架时，总有一方不愿再谈，开始逃避或离开现场 。
计分标准是，每道题如果“从未”或“极少发生”，计1分；“偶尔发生”计2分；“经常发生”计3分 。当你把各题的分数加在一起时，如果总分在8分—12分，说明你们的婚姻温度恒定而健康 。如果总分在13分—17分，你们的婚姻需要警惕 。如果总分超过18分 ， 说明你们的婚姻需要马上做出调整 。
