常常会被别人说你已经驼背了，这样的话，可是如何判断自己是否驼背呢？有以下几个标准，可供借鉴，
第1个方法可以试着自己背部紧贴墙面 ， 驼背的人是整个背部无法完全贴近墙壁的，或者它直立起来非常的难受 ， 而正常人没有什么感觉，
第2个方法，平躺在板床上或者地板上不用枕头，正常人是完全可以平躺，没有什么感觉，而驼背的人，如果不用枕头就会觉得非常难受，
第3个方法是到医院里去拍一张脊柱的x光片 ， 如果是驼背的人在技术上就会出现畸形的状态，完全能够看出来，
后天性的驼背通常是由于坐姿站姿不正确，长此以往导致的，只要及时的发现，还是能够纠正的 ，
如果看上去驼背提醒他能够直立的 ， 这种属于是可矫正驼背，可以佩戴矫正器 ， 一段时间以后就可以恢复，
老年人带驼背是由于钙质的流失，像这种情况就要多晒太阳，补充维生素d ， 补充钙质，多喝牛奶 ， 吃虾皮 ， 瘦肉等营养物质，
【怎样判断是否驼背】另外还要配合积极的锻炼，有效的锻炼也能够纠正一些不太严重的驼背现象，或者减缓驼背的速度 。
