1.要走不要站 。即使每天走路，也能纤腿 。走路是纤腿的一大有效方法 ， 每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西），走路时，背部挺直，放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖 ， 这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长 。正确走姿抬头挺胸，收腹提臀，上半身不摆动过大的弧度 ， 利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺 。以有点喘又不至于流汗的速度前进 ， 可以达到运动的效果 。记住千万不要长时间久站，久坐 ， 久蹲 。长时间的久站，久坐 ， 久蹲造成下肢血液不易循环，久了不仅让腿部看起来肿肿的，严重的话还会造成静脉曲张的不美形象 。
【如何解决“问题腿”】2.要正不要翘 。平日的坐姿也与腿形有关 ， 需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动 。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样” 。背脊与椅子的靠背吻合 ， 背部肌肉自然放松 ， 身体和大腿，大腿和膝盖下的小腿呈90度直角 。两腿的姿势就很优雅的合并 ， 向前或向两侧摆放即可 。
