1、在经期的时候，女性可以喝酸奶 。酸奶可以起到促进食欲的效果，而且酸奶当中含有乳酸杆菌，可调节肠道菌群，可以起到助消化的效果 。但大部分酸奶都是冷藏保存的，在经期女性吃了过于寒凉的食物可能会导致痛经以及月经异常 。在想喝酸奶的时候，最好提前将酸奶取出，在酸奶恢复到正常温度的情况下饮用 。
【姨妈期间可以吃酸奶吗 经期期间要注意什么】
2、经期女性的饮食上要非常注意，最好以清淡、易消化的食物为主，适当补充维生素以及蛋白质 。在月经量正常的情况下 ， 不能够盲目服用具有活血功效的食物或者药物，以免导致月经量过多 。
相关经验推荐
-
-
倩女幽魂手游关联手机怎么取消绑定 倩女幽魂手游关联手机怎么取消
-
2023年福州中考 2023福州中考成绩什么时候公布
-
-
英雄联盟11.14版本：虚空遁地兽（雷克塞）Q技能第一段基础伤害提升、Q技能第二段后几级基础伤害提升！
-
-
-
-
-
2021超好听男生励志qq昵称大全 自己选的路跪着也要走完
-
-
高通骁龙|诚意满满！全新骁龙8+2K无级变帧屏+12GB+256GB，价格是否满意
-
央视巨作《青山不墨》开播时间 央视巨作《青山不墨》开播
-
-
-
开服嘉礼活动改名卡获取方法 英雄联盟手游改名卡怎么获得
-
-
-
-
苹果充电器有时能充有时充不了为什么 苹果充电器有时能充有时充不了
