1、饮食清淡 。三伏天的时候温度较高，从身体养护的角度来说 ， 三伏天的时候最好不要过多的食用性质温热、辛辣刺激的食物，饮食宜清淡可口 。

【三伏天应注意什么事项 三伏天气注意什么】2、不要过多食用冰凉食用 。夏天的时候温度高，适量的吃些冰凉的食物可以消暑，但是过量食用冰凉食用会增加肠道的负担，容易损伤脾胃 。

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