1、瘦腿霜有什么危害过量使用瘦腿霜，可能会有以下危害：
一、肌肤过敏
如果大量使用瘦腿霜减肥的话，很有可能会导致肌肤过敏 。这是因为瘦腿霜的主要成分是辣椒素以及薄荷等，涂抹在身体上的时候，这两种物质会导致肌肤会出现刺激感 。对于肌肤比较娇嫩的女性朋友而言如果把瘦腿霜用在了不适宜的部位，可能会导致肌肤受到刺激 ， 从而引发严重的过敏现象 。
二、肌肤出现脂肪粒
一部分肥胖者在使用瘦腿霜之后，肌肤可能会出现明显的脂肪粒，这也是我们不可忽视的危害之一 。因为瘦腿霜内包含了茴香、海藻、葡萄籽等成分 ， 而且瘦腿霜又属于膏状物品，在肌肤上使用，毛孔是非常容易发生堵塞的 ， 甚至会把肌肤上的脂肪都聚集起来，从而形成了让人烦恼的脂肪粒 。
三、引发炎症
引起皮肤炎症也是使用瘦腿霜可能会出现的危害 。瘦腿霜内含有大量的刺激物质 ， 直接在肌肤上使用，或者用保鲜膜包裹起来使用，都可能导致湿疹等肌肤疾病 。此外，瘦腿霜的减肥效果是很有限的，有些甚至会完全无效 。使用瘦腿霜可以配合按摩，能增强减肥效果，还需要配合有氧运动和健康饮食 。
总结：使用瘦腿霜的时候 ， 一定要减少用量，这样能够降低对身体和皮肤的伤害 。不过，瘦腿霜并不适宜长期使用 。其实，减肥最有效的方法就是管住嘴、迈开腿 。
一、避免瘦身霜危害的措施：
1、如果是需要使用瘦身霜的话，一定要选择正规产品，严格按照说明书使用 。
2、最好的方法是通过科学的有氧运动以及合理的饮食搭配来减肥，不能过于依赖减肥产品 。
二、瘦身霜的使用方法
1.在使用紧致纤体产品前最好使用磨砂产品去除多余角质和死皮 ， 保证紧致成分能达到最佳效果 。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品，如皮肤上有牛皮癣、湿疹、静脉曲张、疤痕和发炎的部位，也请避开使用，每周使用不要超过两次 。
2.不同的部位需要不同的按摩手法，不过原则上是从离心脏远的位置向近的位置顺序按摩，从下向上，从内向外的方向按摩 。
3.夏日经常需要清除体毛，在使用除毛膏前后，都不适合使用纤体产品，易引起过敏 ， 同时红肿受伤部位也不适合 。
2、用瘦腿膏会有副作用么你好，瘦腿膏可能会导致皮肤过敏的，建议你最好还是通过运动进行减掉赘肉
可以采用下边方法
瘦腿方法
干洗腿
用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次 ， 这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩 。
揉腿肚
将腿平伸在床上 ， 用两手掌夹住腿肚 ， 旋转揉动 ， 每侧揉动20次～30次为1节，共做6节 。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量 。
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次 。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛 。
两腿伸直，低头，身体向前弯 。用双手扳足趾20次～30次 。此法能练腰腿，增脚力 。
坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动 。这样可强健下肢关节肌肉 。
双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次 。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症 。
俗话说，“暖足凉脑” ， 暖足就是每晚要用热水泡脚 ， 并经常保持双足温暖 。这样能使全身血液畅通 。
饮食瘦腿
饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐 。人体最大消耗是在一天中的上午 。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要 。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等 。如果吃夜点就会产生超额能量 ， 剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖 。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物 。
瘦腿小窍门：瘦腿秘招，不论胖上面 ， 还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材 。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿 ， 吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足?。ㄅ萁牛? ，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢 。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法 。3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品 。否则减肥的成功机率会大大降低 。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能 。5）不要吃白糖 ， 可用红糖、蜂蜜代替 。泡面、味精也不要吃 。
我用LVN 没有副作用
3、瘦腿膏瘦腿霜有副作用吗不需要减肥药的减肥方法：
1.补充维生素
尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大，然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量 。
2.选择适合的就餐位置
愉快的鸡尾酒会或丰盛宴会 ， 往往是吃香喝辣的大好良机，让人难以把持 。想控制食量，尽量坐在长桌的末端 。中间的位置，面前总有眼花撩乱的美食，使人应接不暇 。
3. 查阅邮件
你的收件箱有可能是各种营养资讯的聚集地，资讯里面有很多实用的小窍门 。一项研究结果表明了研究对象中，每周阅读健康简讯的人会摄取更多新鲜的农产品，而且16周以后的脂肪转化率更低，并保持着充足的锻炼 。
4. 熄灯灭烛
晚上营造彻底黑暗的环境，能使人不知不觉掉肉 。美国俄亥俄州立大学的研究员表明 ， 在全黑环境下睡眠的小鼠，相比那些在明亮灯光或昏暗照明下瞌睡的小鼠，更不容易长胖 。那些在灯光下睡眠的小鼠 ， 会在一些奇怪的时间点里进食（例如深夜） 。
5. 不要愧疚
即使吃了不少垃圾食物，也不要对自己施加压力 。减肥者承受压力后，往往应对以暴饮暴食 。这里说的压力，也包括他们对已在腹中的食物的愧疚感 。
6. 少看电视
成年人平均每天花5个小时在电视上 。研究人员尝试用电子锁定系统强制被试者看电视的时间减半 ， 结果发现他们平均每天多消耗掉了119卡路里的热量 。
7. 适当的小食
食物促进代谢，这听上去就像深夜电视购物节目般难以置信 。未经处理的食物整体，相比起精制的食物，需要消耗更多的能量 ， 用于分解和消化 。因此，当你食用这类型的食物，会燃烧更多的热量 。我们只需要作出简单的改变——糙米代替白米，完整的苹果代替果汁 ， 假以时日，全身的脂肪状况就会截然不同 。
8. 小盘子进食
开展了一项雪糕自助餐的研究 。参与的人分别派发了17或34盎司的碗，并配给2或3盎司的勺子 。结果，获得较大的碗的人，进食量比获得小碗的人多出了31% 。而那些获得较大的碗和较大的勺子的人 ， 平均进食量则比那些获得小碗小勺子的多出了57% 。
9. 吃点辣
根据研究表明，喝了加有一茶匙辣椒的汤的人，比那些只喝清淡汤的人，在下一顿饮食中的平均摄取量少60% 。科学家说，饮食中的辣椒，能够促进人体代谢 。
10. 留住你的面包
在与脂肪的斗争中，与其限制碳水化合物的摄入量，还不如定期摄取更为妥当 。一项研究中表明，100名肥胖受测者每天的饮食被严格控制在20%蛋白质、30%脂肪、50%碳水化合物 。第一组整天只摄取淀粉，第二组多摄取一点碳水化合物 。六个月以后 ， 发现第二组在一天中的饱感更强烈，体重下降最多，腰围缩水最快 。
11. 出点汗
在一节60分钟的健身课程后，锻炼减肥实在很累，我们还是必须通过减少热量摄取来达到瘦身目标 。但是不可否认，通过锻炼既有利于心脑血管健康和心理健康，同时也是维持瘦身后不反弹的关键 。作为奖励，你的肌肉会燃烧少量的热量 。一个星期5次左右的有氧运动，能使新陈代谢畅通无阻 。
12. 睡在凉爽房间
凉爽的卧室 ， 能改善睡眠质量并促进新陈代谢 。大部分人通过各种家电维持室内恒温，避免了温度对身体的刺激，然而这也阻止了人体内热量燃烧机制的运行 。在凉爽的卧室中睡眠，能使身体在连续几个小时里燃烧自身热量保持体温，是一个极佳的瘦身办法 。
13. 喝点酒
研究发现每天喝1到2杯酒的女性，相比起那些不沾酒或者嗜酒的人，体重的增加量更少 。研究人员无法解释其中原因 ， 但他们说，那些小酌1到2杯酒的研究对象，摄取的热量相对较少 。而且 ， 她们酒后消耗的热量比男性更多 。
14. 吃点糖
一般认为，选用其它食物来代替糖类，会显得更清淡素口 。不过，研究人员指出，这对你的腰围是个噩梦 。在试验中，小白鼠服用糖类代替物（例如无热量糖精），而结果却比服用糖类的小白鼠的体重增加更多 。科学家推测 ， 糖类替代物不带来额外的热量，消化系统受到迷惑，因此没有像对待真正的糖类那样燃烧热量起到平衡效果 。可以得出结论：最好适当摄取少量糖类 ， 例如水果酸奶 。
一定会有副作用的，所以为了健康还是别用 。
4、瘦腿膏有用吗,好吗,对身体有伤害吗个人不建议使用，效果不是很好 ， 而且会有一定的副作用
一、运动方面
1.爬楼梯时要注意调整呼吸
爬楼梯可以瘦大腿，并且能充分利用时间，增加瘦大腿的运动时间 ， 爬楼梯的时候腿部向前向上抬，大腿在上抬的过程中能得到充分的活动，腿部脂肪被消耗，这些相信大家都很熟悉了 ， 但是你知道在爬楼梯时调整呼吸是很重要的吗？因为楼梯间通常是较为封闭的地方，空气流通较为不畅，运动的时候就要注意调整呼吸 ， 跟着腿部运动的节奏，这样爬起楼梯来也不会太吃力 。
2.高抬腿要注意动作
要想利用高抬腿运动有效地将大腿瘦下来 ， 应该注意高抬腿的动作，高抬腿并不是把腿抬起来就行了，因为是针对大腿减肥的运动，如果是随便抬腿活动 ， 大腿就不能得到真正的有效的锻炼 。在练习的时候身体应该保持直立，抬起的腿和支撑身体的腿要成直角 ， 抬起的腿大小腿之间也最好成直角，落地的时候注意是脚尖先着地哦，而且整个过程中一定要保持身体平衡 ， 重心不要向前也不要往后 。练习到后面身体会比较累，这时候可以停下来休息，如果你勉强自己继续的话，动作很可能就出现错误，甚至连抬脚的力气都没有了 。
3.骑自行车要控制到时间
骑自行车是一项悠闲运动，可以在乐趣中瘦大腿，正因为骑车的乐趣性 ， 一不注意，你就很可能会过度骑车了 。其实利用骑自行车来瘦大腿的时候是要控制好的 。首先，骑车的时间不要少于30分钟，因为运动前20~30分钟 ， 体内的糖原是最先被消耗的，等到糖原被消耗得差不多时，身体的脂肪才会开始被消耗 。其次，骑车的时间最好不要超过2小时 ， 如果骑车时间太长，身体会代谢掉肌肉，而不是我们的目标——多余的体内脂肪 。最后，要根据自己当时的具体身体情况来控制时间，特别是经期时 ， 就不要再进行骑车运动啦 。
二、饮食方面
4.吃蛋白质食物
蛋白质是人体必需的一种营养素，人体每天的新陈代谢需要蛋白质的参与，身体肌肉的形成、发展、收缩都离不开蛋白质，蛋白质还对体内的激素具有调节的作用 。蛋白质对机体细胞和组织来说 ， 非常重要，俗话说“人老腿先老”，如果体内缺乏蛋白质，肌肉会很快畏缩 。我们的日常饮食中，肉类、奶制品、豆类等食物都是我们摄取蛋白质的主要来源，所以，不要因为怕影响减肥而有意识地不吃这些食物，而是应该适量食用 ， 只要不过量都是利于大腿的减肥的 。另外，在食用肉类时要避开肥肉，肥肉会增加体内脂肪 。
5.吃含钾食物
钾质进入人体后，与钠发生作用，能维持体内酸碱平衡，帮助身体排出多余的水分 ， 有利于解决大腿的水肿问题，我们都知道，腿部是水分最容易积聚的部位，如果不及时排水，就会使你的大腿变成大象腿了 。芹菜、番茄、萝卜、香蕉等蔬果中都富含钾，是适合在大腿减肥期间食用的食物，可以在三餐中适量地加入这些食物，同时还可以食用薏仁、冬瓜等具有比较好的利尿功能的减肥食物 。另外，在消除水肿方面，还要注意盐分的摄?。绻愕拇笸瘸鱿炙?nbsp;， 那就一定要控制好盐量啦，咸鱼、腊肠、薯条、饼干等都属于高盐食物 ， 在选取上一定要留心 。
5、瘦腿霜副作用是什么?对身体有什么坏处吗?瘦腿霜有副作用，而且瘦腿效果不明显 。原因如下：
很多产品当中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮 ， 此外咖啡因、银杏和七叶树中提取的精华能加速脂肪新陈代谢 。其中咖啡因能提高心率，提高基础代谢率，提高脂肪酶活性 。由于皮肤的角质，想通过涂抹来达到消耗，效果是微乎其微 。咖啡因有利尿作用 ， 但排掉水分不等于消耗的脂肪，而且过多使用咖啡因会导致心率紊乱、蛋白质和钙质的流失等副作用 。要想消除橘皮现象，只能是消耗多余脂肪，脂肪消失了，橘皮也就没了，而这只能通过运动和饮食控制来达到 。
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【瘦腿膏有副作用吗,瘦腿霜有什么危害】用过，个人没感觉有什么坏处
