桑葚是一种在夏天时大量上市的水果，这种水果可以洗净以后直接吃，也可以入药，还可以晒干以后用来煮粥 ， 它营养丰富 ， 保健功效出色，人们食用以后对身体有多种好处，但是桑葚也有它的两面性，食用时也会有一些坏处存在，为了增加大家对桑葚的了解，今天小编就专门为大家说说吃桑葚的好处与坏处分别有哪些 。
吃桑葚的好处与坏处有哪些1、吃桑葚能保护心血管
保护心血是吃桑葚的重要好处之一，它含有一些天然的脂肪酸，可以分解人体内部的脂肪和胆固醇，能让过高的血脂降下来，也能预防血管老化，平时经常食用可以预防动脉硬化，也能减少中风和冠心病等心血管疾病的发生 。另外吃桑葚还能补益肝肾 ， 对人类的肝肾阴血不足有很好的调理作用 。
2、吃桑葚能乌发
桑葚中含有一些天然的乌发素，这种物质可以滋养秀发 ， 能预防须发早白，也能让白发变黑，能起到一定的乌发作用 。另外桑葚还能滋养皮肤，促进皮肤细胞再生 ， 可以细嫩肌肤 ， 也能减少色斑和皱纹的生成 。
3、吃桑葚的坏处
【吃桑葚的好处与坏处有哪些图片 吃桑葚的好处与坏处有哪些】吃桑葚虽然对人体有多种好处，但是也有一定的坏处存在 ， 特别是桑葚中含有大量糖份，会让人们高血糖的症状加重，那些患有高血糖和糖尿病的人群是不宜食用，另外桑葚还能抑制人体对钙铁等矿物质的吸收 ， 不能经常食用，不然会让身体出现营养不良 。
