1、因为酸奶中加了很多糖等高热量的食物 ， 所以酸奶多吃不仅不能减肥，还容易增肥 。

【酸奶为什么不能当减肥食品吃 酸奶为什么不能替代牛奶】2、酸奶的热量99大卡/100g ， 每100克酸奶含碳水化合物18.64克，脂肪1.15克，蛋白质3.98克，纤维素0克 。酸奶中含有乳酸杆菌，可以调节胃肠道的菌群，促进食物的消化与吸收 。

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