1、饮食习惯:尽量饮食清淡,摄入充足水分;减少煎炸食品等的摄入 。可以多吃养肺润肺的食材,比如雪梨、山药、百合、莲子、白萝卜等 。
【怎么样对肺好 如何保养肺】2、生活习惯:首先 , 戒掉烟酒是养肺的重要条件之一;其次,是空气质量不好时要佩戴口罩 , 天气寒凉则要注意避风保暖;另外,适当的运动,比如慢跑、骑车、腹式呼吸运动等,可以起到强身健体,增加肺部的抵抗力的作用 。
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