熬夜的定义 熬夜的危害

熬夜的定义 熬夜的危害

1、一种是继续白天的事情,不断工作或从事活动,直至半夜以后的时间;另一种是白天休息,晚上集中精力工作或从事活动,直至半夜以后,甚至到第二天 , 还有是连续两天以上等等,称之为“熬夜” 。

【熬夜的定义 熬夜的危害】2、熬夜的危害 , 长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重 , 皮肤休息最好的时间就是在晚上 , 晚上如果晚睡会增加皮肤的负担 , 引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘,经常熬夜的人还会引起过度肥胖 , 熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖 。

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