适量的吃豆可以延年益寿，补充人体内的蛋白质，对性功能也有好处，而且豆类的营养价值有很多，可以补充人体的各种需要 ， 下面就跟着专家一起来了解下吧 。
所谓“营卫” ， 就是中医所说的营卫二气，调整好了 ， 可充分保证人的睡眠质量 。
此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适 。
小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用 。
豇豆适宜人群：一般人群均可食用 。
尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食 。
但气滞便结者应慎食豇豆 。
豇豆粥：豇豆100克，粳米150克，盐、味精各适量 。
将豇豆洗净，用清水浸泡发胀备用 。
将粳米淘干净，放人锅内 ， 加人豇豆和足量清水，先用武火煮沸，再用文火煮至豇豆、粳米熟烂为度 。
再人精盐、味精等即可食用 。
壮阳补肾的食物有哪些鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“ 。
我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗 。
新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力 。
鸽肉由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致 ， 所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品 ， 认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用 。
白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高 。
淡菜淡菜又名珠菜、壳菜 。
含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。
其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效 。
适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。
男子常食可强壮身体增强性功能 。
枸杞枸杞子又名枸杞 。
中医认为，枸杞子味甘，性平 ， 入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜 ， 培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药 。
【男性吃什么豆能壮阳补肾 男人吃什么豆类补肾】可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症 。
