苹果一直都是营养丰富的水果，给身体补充各种维生素和矿物质 。吃苹果的好处很多人都知道，但是吃苹果的坏处大家是否了解过呢？下面就来谈谈吃苹果的好处和坏处，
吃苹果的好处和坏处一、吃苹果的好处——降血压
吃苹果可以降血压 ， 每天摄入一定量的苹果可以有效帮助降低人体中25%的胆固醇含量，如果是苹果醋 ， 效果也相当明显 。
二、吃苹果的好处——止咳
现在大气污染严重 ， 特别是在城市中的人每天呼吸道都会吸入不健康气体 ， 导致呼吸道疾病 。苹果则可以保护肺部 ， 帮助我们修复损伤的支气管管壁，从而有效改善咳嗽问题 ， 还可以降低肺部炎症问题 。每天吃苹果的人相交其他人更加不容易咳嗽 。【晚上吃苹果的好处和坏处 吃苹果的好处和坏处】
三、吃苹果的坏处——消化不良
苹果如果吃的过快 ， 会导致消化不良问题 。肠胃不好的人食用苹果要格外注意细嚼慢咽 ， 否则人体的唾液和胃酸会来不及消化苹果 。
四、吃苹果的坏处——中毒
苹果的核很多人吃的时候并不留意 ， 但是其实苹果核中含有氢氰酸，这个物质如果大量存在于人体中，就会导致头晕头痛问题，严重的会发生昏迷，所以啃咬苹果的时候不要过分的咬的太深 。
