抗衰老的食物都有哪些 抗衰老的食物介绍

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1、鲫鱼
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效 。

2、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物 , 而鱼类则是最佳蛋白质来源 。
3、冬瓜
【抗衰老的食物都有哪些 抗衰老的食物介绍】冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维 , 都能起到良好的滋润效果 。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑 。

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