【姨妈期间减肥方法 姨妈期间如何减肥】1、此阶段建议运动时间是每周3~5个小时 。不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥,而是将目标放在“塑形”上 。月经初期也是塑造健美身材的好时机 , 而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪 。
2、可以选择轻柔的徒手运动,比如简化太极拳、普拉提等等 。如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁,可以慢步、慢跑、慢速溜冰都是有帮助的 。
相关经验推荐
-
-
-
|潮趣:《数码宝贝》八神太一&亚古兽再版 20周年纪念手办
-
-
json解析失败是什么意思 json解析失败是什么意思
-
-
-
-
感激之情无以言表唯有感念于心什么意思 感激之情无以言表意思是什么
-
剥开的石榴隔夜还能吃吗为什么 剥开的石榴隔夜还能吃吗
-
如何鉴别慢性肾衰竭和急性肾衰竭 如何鉴别慢性肾衰竭和急性肾衰竭的区别
-
-
-
-
-
小米科技|公牛“一哥”地位受挑战:一款40多元的插座上市,性价比远超小米
-
-
-
-