1、喝薏米红小豆,薏米 , 在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气 。
2、运动排汗,运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的 。
【去除湿气最好的方法 去湿气的方法介绍】
3、利用电器,好好利用身边的电器,比如电吹风,空调的除湿功能等 , 让自己周围的环境尽量干燥 。
4、三子养亲汤 , 体内湿邪过重,已经引发了各种顽疾怪病的朋友,可使用“三子养亲汤” 。用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子(中药店都能买到)打粉冲服 。
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