1、直接食用
沙棘具有着很高的观赏价值，平时可盆栽做观赏植物 ， 其实它的果实也可以适量食用，一般可用盐水将果实浸泡10分钟 ， 然后用清水将其清洗干净直接食用，可以很好的吸收当中的营养成分 。
2、榨汁饮用
其实在沙棘的食用方法和禁忌中，一般也可以将其果实清洗干净后 ， 用榨汁机榨汁饮用，也可以混合牛奶等榨汁饮用，对人体有着很大的帮助，但最好不要大量饮用 ， 可能会给人体造成一定的刺激 。
3、制作果酱
【沙棘的最佳吃法 沙棘的最佳吃法有哪些】通常情况下也可以将沙棘的果实清洗干净，并用刀将果实对半切开，选用一个干净可密封的玻璃容器 ， 将其果实放入玻璃容器中，将白砂糖放入其中 ， 等待其发酵就可以了，放入冰箱中冷藏口感更佳 。
