1、深海鱼油和卵磷脂的正确吃法是什么?每天2次，每次1粒 。
如果是怀孕或哺乳期 ， 服药，面临手术，有出血问题，或进行任何其他处理 ， 可能影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生 。
1、该品不能代替药物 。
2、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用 。
3、有出血性疾病和出血倾向者禁用 。
选购鱼油概括起来要做到五看 。
第一，看包装；看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等 。
第二 ， 看生产日期：在常温下，保质期为2—3年 。
第三，看含量：一般天然鱼油产品 ， 每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克 。
第四 ， 看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质 。
第五，看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮 。
以上内容参考 百度百科——深海鱼油、百度百科——深海鱼肝油
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2、大豆软磷脂与鱼油怎么吃,饭前还是饭后直接随饮食服用，饭后服用效果最好 。
1、大豆卵磷脂如果是软胶囊一次一到两粒都可以，如果是颗粒剂可以直接嚼服或者放到牛奶，豆浆，果汁里饮用 。
2、深海鱼油，每天两次每次一粒 。高血压高血脂的人，也可以吃点儿降压、降脂药，比如硝苯地平缓释片，血脂康谷维素等，忌食辛辣刺激和高蛋白高脂肪食物 。
注意：大豆卵磷脂和深海鱼油早、晚随餐食用比较好，因为属脂溶性，溶于油而不溶于水，所以随餐或者餐后服用吸收会更佳，服用的剂量按照说明书使用 。
如果是患者有高血压病的话，还是要结合降压药物联合治疗，以上只是保健品而不能替代降压药物的作用 。
鱼油主要将心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，但是溶解出来的垃圾需要一个辆“运输车”运出去，而这辆运输车就是卵磷脂 。
卵磷脂的乳化作用能促进胆固醇和脂肪的运输，起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用 。当血管中没垃圾了，血液流通顺畅了，血压也就不会那么高了，血液黏稠度也降低了 ， 三高症状也会有所缓解 。
所以，鱼油和卵磷脂同时服用，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增 。
来源：人民网——补充卵磷脂可改善腓骨肌萎缩症
来源：人民网——鱼油，你吃对了吗
软胶囊每天2-3次，每次1到2粒 ， 每个胶囊重量为1克左右，所以卵磷脂的摄入量为每天不超过1克 。卵磷脂颗粒每天服用10克，相当于补充了2.2克的磷脂酰胆碱（PC） 。依据WHO（世界卫生组织）和FAO（世界粮农组织）专家委员会的意见 ， 卵磷脂每天摄取量没有特殊限制 。但为了维持健康，每天以高浓缩胶囊制剂为标准，摄入1.5~3.0克为宜，病人的食用量还可以增加1~3倍 。服用卵磷脂胶囊制品是一条简便有效的保健捷径 。如果条件允许也可以走另外一条捷径：多吃富含磷脂的食物 。我国传统中医素有“以脑补脑”之说，认为可“同类相求 ， 各有所归” 。像鸡蛋、海鲜、大豆及其制品、核桃、芝麻、葵花籽、动物肝脏和脑髓等都含有大量卵磷脂 。最经济实惠的莫过于鱼头汤，营养学家称它为“补脑汤” 。
您好，大豆卵磷脂只是一种保健品而已，饭前饭后服用没有什么影响的 。大豆卵磷脂（Lecithin High Potency 又称大豆蛋黄素），是精制大豆油过程中的副产品 。
四川大学营养师建议：市面上粒状的大豆卵磷脂﹐是大豆油在脱胶过程中沉淀出来的磷脂质，再经加工、干燥之后的产品 。纯品的大豆卵磷脂为棕黄色蜡状固体，易吸水变成棕黑色胶状物 。在空气中极易氧化，颜色从棕黄色逐步变成褐色及至棕黑色 ， 且不耐高温，80℃以上便逐步氧化酸败分解 。大豆卵磷脂中含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸（PA）、磷脂酰甘油（PG）、缩醛磷脂、溶血磷脂等 。具有延缓衰老、预防心脑血管疾病等作用 。
饭后吧 鱼油可以剪口然后滴入口中
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3、深海鱼油和卵磷脂怎么吃摘要：深海鱼油和卵磷脂是两种常见的保健品，服用深海鱼油可以帮助患者建立一个清洁通畅的血液环境，使血管柔韧性增加 ， 有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害 。在日常生活中深海鱼油和卵磷脂可同时服用 ， 早晚饭前服用比较好，也可以随餐服用 。接下来就和小编一起来了解一下吧 。一、深海鱼油和卵磷脂怎么吃
深海鱼油和卵磷脂可同时服用，早晚饭前服用比较好，也可以随餐服用 。深海鱼油和卵磷脂一般按1：2或1：3的比例服用效果最好 。中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油 ， 2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊 。心脑血管症状稍重的老年人，再加服一些蜂胶会起到更好的养护效果 。当然具体情况还是要询问医生，切不可胡乱增加剂量 。应注意的是每个品牌的剂型和剂量都不同，所以具体服用深海鱼油和卵磷脂的量要严格按照说明书或医生建议 。
肝脏合成脂肪在晚上 ， 卵磷脂能够乳化、分解油脂，使血液中的胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管壁的滞留时间，预防粥样硬化 ， 并能营养神经改善因神经紧张而引起的急躁、失眠等症 。深海鱼油有调节血脂和抗血小板凝集，降低血液粘稠度的作用 ， 从而预防血栓形成，故二者合用，晚上可调节血脂预防血栓形成并能改善因精神紧张引起的失眠 。
白天服用可分解体内过多的毒素，减缓记忆力衰退预防或推迟老年性痴呆的发生，消除疲劳提高机体免疫力维护视网膜，延缓视力衰退 。对患有关节炎、痛风和哮喘患者也有一定的作用 。
深海鱼油和卵磷脂毕竟是保健食品，没有具体的治疗作用，不能代替药品 。有条件应和治疗药物一起使用，随餐服用吸收会更好 。中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂，起到清理血管的作用 。
二、深海鱼油和卵磷脂的作用
1、运输体内垃圾
鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要“运输车”将垃圾运出去，这辆运输车就是卵磷脂，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用 。
2、降低血清胆固醇含量，促进血液循环
卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环 ， 改善血清脂质 ， 清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤 。
3、协同增效，如虎添翼
科学家研究发现：在服用鱼油的同时服用卵磷脂 ， 能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增；
4、增强肝功能，保护肝脏
鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，加重了肝脏的负担 ， 但是卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害 。
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4、swisse鱼油和卵磷脂怎么服用首先 ， 建议大家鱼油和卵磷脂按照1:3的比例一起服用，这样可以降低血脂，保护肝脏，防止脂肪在血管壁沉积 。特别是对于三高人群，按照规定用量服用，达到治疗的效果 。卵磷脂是一种乳化剂 ， 通过和鱼油一起服用，能够让脂肪溶解，从而排出体外 。其次，对于需要治疗的人来说 ， 每天服用三次 ， 最好在饭后服用 。卵磷脂一般服用2-3粒即可，鱼油服用一粒 。如果是当做保健品服用的话，每天早晚各一次 ， 鱼油和卵磷脂的服用比例是1:2，不需要大量服用 。最后，用温水服用鱼油和卵磷脂，吃完后不要再吃其他东西 ， 尤其是在晚上睡觉之前，服用完后喝点水就可以，不要再吃夜宵 。swisse鱼油和卵磷脂怎么服用这个问题相信的大家已经有所了解，这两种物质都有抗氧化的效果，在使用的时候要根据自身条件来决定用法如果是要治疗 ， 那么用量要多一点，如果是用于保健，那么要减少用量 。
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5、卵磷脂和深海鱼油服用方法【鱼油卵磷脂的正确吃法,深海鱼油和卵磷脂的正确吃法是什么？】肝脏合成脂肪在晚上，卵磷脂能够乳化、分解油脂，使血液中的胆固醇及
含量降低 ， 减少脂肪在血管壁的滞留时间 ， 预防粥样硬化，并能营养神经改善因神经紧张而引起的急躁、失眠等症 。
有调节血脂和抗血小板凝集，降低
的作用，从而预防
，故二者合用晚上可调节血脂预防血栓形成并能改善因
引起的失眠，白天服用可分解体内过多的毒素，减缓记忆力衰退预防或推迟
的发生，消除疲劳提高机体免疫力维护视网膜，延缓视力衰退 。对患有关节炎、痛风和哮喘患者也有一定的作用 。但是这毕竟是保健食品，没有具体的治疗作用 ， 不能代替药品 。有条件和治疗药物一起使用还是非常好的 ，
卵磷脂和深海鱼油要一起效果会特别好，卵磷脂一次吃2-4粒，深海鱼油一次是1-2粒 ， 就是卵磷脂和鱼油的比例是2:1就对了 ， 且这两个随餐服效果最好 。
一般服用深海鱼油是早晚各一粒饭后卵磷脂是早晚各俩粒随餐服用好 。这俩餐吃的话血管中的血液不会太小这样才能达到一定的效果
建意中老年朋友，在100天里 ， 早上服一粒鱼油，晚上服一粒卵磷脂胶囊，到时必定会有满意的效果 。
