【心里委屈难受想哭怎么办 心里很委屈想哭怎么办】1、心里委屈难受想哭就要痛快的哭,不要过于压抑自己 。情绪不宣泄也会通过其他方式表露出去,不仅会影响心态 , 也可能会让躯体产生不适 。因此,有时候哭一哭是有利于身心健康的 。
2、可以通过其他方式宣泄我们的情绪 , 运动出身汗 , 唱个歌,找个好友倾诉一下,都是可以缓解我们心里的不平 。
3、规划一下,找个恰当的时间出去走走 。不要想哭了,就任性为之,更不要被自己的情绪左右 , 从而放下手头上的一切,那是最不可取的,也是愚蠢的行为 。哭过,擦擦眼泪,为自己规划一下时间,做一个时间表,然后圈出几日 , 作为自己休息的日子,有计划的出去走走,只是要记住 , 哭泣不是你放纵自己的借口 。
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